哺乳期的妈妈因为乳汁哺育给宝宝，通过乳汁会流失一部分的钙量，所以应该选择口服钙片。钙片可以选择钙尔奇D或者是锌钙特口服液。注意休息，注意保暖，吃容易消化的食物，不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物。 另外，哺乳期间不管是否来月经应该注意避孕，即使不来月经也恢复了排卵，有怀孕的可能。哺乳期间多喝汤汤水水，吃容易消化的食物，不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物。如果乳汁不是特别充足，可以服用乳泉颗粒或者是通乳颗粒等，中药成分促进乳汁分泌的药物。哺乳期间除了孕妈妈要吃钙片之外，孩子也要吃钙片和维生素d，适当的晒太阳来促进钙的吸收。哺乳期间注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，保持外阴干燥。

蓝潆   

食品当中钙含量比较高的，比如牛奶，豆制品，以及芝麻酱。药品当中碳酸钙d三片吸收比较好。刚出生3个月的宝宝，所需要的营养基本来源于母乳，足够的钙营养才能让宝宝健康成长，因此哺乳期妈妈吃什么钙片好尤为关键。市面补钙产品众多，钙尔奇孕妇钙是专门给孕妇补钙的钙片，不仅含有600mg的钙含量，还含有维D促进钙吸收，吸收效果好，让宝宝健康成长。

四月宝宝爱妈妈   

宝宝补钙，每一个家长都非常重视，但是很多宝宝并不爱吃钙片，这对家长来说就很困扰。 宝宝补钙吃什么钙片，首先要先孩子爱吃的，汤臣倍健牛乳钙片压片糖果就把钙片做成了糖果，浓浓的牛奶味，很多孩子都喜欢吃，而且是可爱的小熊形状，小朋友自然爱不释手。其次才是营养成分，钙的含量当然非常重要，温和钙源补钙才能更高效更健康哦。

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像是成长期的小朋友补充钙，是非常重要的。吃钙片就变成补钙方便有效的方法，但是选好安全有效的钙片就比较难，像我家的宝宝就一直在吃汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，小朋友喜欢且安全，让小朋友在补钙没有烦恼。

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宝宝成长期来说，营养补充是不可缺少的。而补钙是重要之一，补钙可以利于宝宝长高，想要营养的补充钙可以吃汤臣倍健牛乳钙片压片糖果。其中营养又健康，宝宝补充营养一定要到位且有效，他家就很好的实现这一点，小孩子食用非常的适合！

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宝宝长个，需要补充非常多的营养，其中个子长得快，钙自然就不能少，很多家长会问宝宝补钙吃什么钙片好，其实补钙是前提，还需要选择符合宝宝口味的才更有效，像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果就是孩子喜欢的牛奶口味，还做成了小熊形状，这个给孩子补钙就非常合适了。

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海带汤，豆腐，辅食应该要注意清淡，宝宝要是吃的不习惯，你可以给他喝奶粉，选择营养配比均衡的，比如优博就行。

河东孤心   

发现小孩缺钙就需要及时补钙了。可以适量的给孩子吃一些钙片，适合孩子吃的钙片像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片等，这些钙片的口味和营养都非常的适合小孩。然后平时要多带孩子去户外晒晒太阳，从而促进钙的吸收。

shanhuju   

我推荐吃钙镁片吧，因为钙的吸收需要很多营养的协助，推荐汤臣倍健钙镁片，同时补充钙和镁，打造健康骨骼。

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缺钙的话会产生小腿抽筋、腰酸背痛、牙齿松动、失眠脱发等问题，如果有两种以上问题的话可能就是缺钙了，需要及时补钙。因为哺乳期宝宝的营养主要来源于妈妈，妈妈缺钙的话容易造成宝宝骨骼发育迟缓。哺乳期吃什么补钙对宝宝好？可以吃点钙尔奇碳酸钙D3片，每片含600mg碳酸钙+125mg维生素D3，碳酸钙不容易引起便秘，维生素D3有助于促进钙质吸收，吸收好了钙才能补得快。另外带娃比较辛苦，平时需要多休息，避免疲劳过度！

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