做瑜伽可以快速怀孕吗

　　怎样才能怀孕是众多备孕期间的准妈妈们特别关心的一个问题。尤其是不少夫妇在生活中做好了一切备孕的准备，但是却始终怀不上，让人特别的着急。那么，做瑜伽可以快速怀孕吗？

做瑜伽可以快速怀孕吗

　　虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。

　　在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组)的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55%的身心小组成员和54%的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20%。

　　为什么压力会妨碍受孕呢?原因是，当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。

　　如果你决定尝试做瑜伽，最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。

　　如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。

　　由此可见练瑜伽是能帮助怀孕的，朋友们假若你一直在努力要孩子还没有成功的话，你不妨试一试练瑜伽说不定你就可以怀孕了。其实练瑜伽能帮助怀孕也是有一定科学道理的，练瑜伽能让我们的身体放松，加速排卵，增加受孕的机会，让我们赶快行动起来练瑜伽争取早日怀孕。

怎样才能怀孕

　　1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕：

　　什么时候最容易受孕？增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等,都已经为人熟悉,但是姿势问题却很少被讨论到,其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的问题,做爱的姿势,是不是真的会影响到受孕机会?如果没有科学的观念，许多未来准妈妈会为了“怎么从身体里流出来了”之类的疑问无端烦恼，如果再加上有个过于着急也同样没有多少经验的未来准爸爸，常常会引起不必要的互相指责。

　　2、传统方式更容易受孕：

　　做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。

　　如果想要快速受孕的话，那么这些方法都是很不错的选择，当男女双方在确定没有不孕不育症疾病的情况下想要快速受孕的话，那么就可以试试这些方法，在性爱的时候女人最好是躺下，这样精子也能够顺利跟卵子结合，这样才可以得到怀孕的效果，而在怀孕的时候要提前做好准备。

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