2岁宝宝可以吃螃蟹吗

　　目前人们的生活水平较高，在日常的饮食当中，餐桌上会有很多类型的食物，其中海鲜类的食物也是少不了的，而螃蟹中含有很丰富的营养物质，使人们也考虑到宝宝的食谱，那么2岁宝宝可以吃螃蟹吗？

2岁宝宝可以吃螃蟹吗

　　螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。如果宝宝没有过敏症状，2岁的宝宝可以适当、适量的少吃一些螃蟹了。但是不能多吃，因含蛋白质较高，多吃不利于消化吸收。

　　当然，即使孩子能吃螃蟹，也要悠着点，适可而止，不能贪吃。专家说，幼儿的体质毕竟不如成人，可以吃点蟹黄或者蟹肉，但量也不宜多，根据每个孩子的不同来确定吃的量，要以孩子没有感觉不适为原则。在吃螃蟹时最好同时食用含有生姜汁的调料，这样可以起到防寒暖胃的作用。

　　对于患有感冒、发热、腹泻的孩子，若是吃了螃蟹，会使病情加剧，因此家长最好不要给他们吃螃蟹。慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的病人，最好不吃螃蟹，以免使病情加重。脾胃虚寒的人，应少吃或不吃螃蟹，因为食后容易引起腹痛和腹泻。过敏体质的孩子，或者患有哮喘等慢性病的孩子，最好不要吃螃蟹。如果吃了螃蟹后引起腹痛和腹泻，可用紫苏15克、生姜5片煎服，以止痛、止泻。

2岁宝宝食谱简介

　　2岁宝宝食谱简介介绍如下：

　　一、2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

　　二、仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。

　　三、早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右

　　四、午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%。午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。

　　五、晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。

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