喂母乳期间能吃火锅吗

　　宝宝在吃母乳的期间，妈妈的日常的生活饮食，对于宝宝的身体健康的影响是很大的，这要求妈妈为了宝宝的健康着想，要对自己的日常的生活饮食，进行科学的调整和合理的搭配，那么喂母乳期间能吃火锅吗？

喂母乳期间能吃火锅吗

　　哺乳期是可以吃火锅的，只是次数不要太多，但不能常吃别吃辛辣的锅底就可以。因为妈妈的饮食会对宝宝造成一些影响，宝宝吃了奶会容易上火。还有就是最好是吃白味较好，吃红味，辣椒太多，吃多了会上火的，这样会间接影响到宝宝呢，最好还是多吃蔬菜水果，多喝水，还有吃了火锅后可以喝一瓶王老吉就不会上火太严重的。

　　其次，火锅很容易引起上火，哺乳期妈妈如果吃完火锅不注意降火，就容易火气大，这也会通过乳汁影响宝宝。其次，如果吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳。而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤，但火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼。

　　最后，哺乳期正确吃吃火锅的方法：妈妈在吃火锅的时候一定要注意卫生，可以避免用同一双筷子取生食物及熟食，别将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。涮火锅的食物一定要彻底烫熟才能吃。吃完火锅之后要多喝水，可以吃些水果来降火。

哺乳妈妈不能吃什么

　　1、辛辣食品和咖啡因。应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

　　2、会抑制乳汁分泌的食物。为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物。

　　3、只含热量的食品。在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

　　4、药品和酒精。药品和酒精能进入血液，并通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，母乳喂养不能喝酒。

　　5、香烟和烟草。如果母亲在母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养期间妈妈需要戒烟。

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