孕妇头发分叉怎么办

　　有很多孕妈妈都觉得自己的头发发质非常差，那是由于怀孕营养供给不足的原因，如果孕妇头发分叉怎么办才好？其实头发的营养跟我们平常所吃的食物有很大关系，想要发质好应该多吃一些有营养的食物哦。

孕妇头发分叉怎么办

　　缺乏营养，少最点头发，对头发伤害太大。平时对吃芝麻、大豆、新稀宝片等，都是对头发枯黄有非常好的改善作用。

　　1、尽量少吃，最好不吃煎炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因类的食物，因为食用这些种类食物会刺激头皮分泌油脂，易导致头屑产生以及出现头发分叉的情况。

　　2、在洗发时，不要将洗发水直接倒在头发上，正确的洗发方式是把洗发水先倒在手掌心中，并且双手搓出丰富泡沫后再涂抹在头发上，这样可以减少头发间的摩擦，避免对头皮造成伤害。

　　3、选择用温水清洗头发，过热的水会刺激头皮分泌过多油脂，易导致头皮严重出油。通常在使用20度左右的温水就可以了。

孕期头发的护理

　　1、饮食补充营养。恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不能过于偏食。多食需要大量蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物。

　　2、补充足够的水分。一般分为日常饮水以及给头发补水，头发分叉断裂的最大原因就是水分缺乏，造成秀发结构不稳定，头发表面毛鳞片开始断裂。在选用洗发 水的时候，注意选择温和保湿类产品，如果长期对着电脑，可以早晚用保湿喷雾喷于头发表面，让头发能够长期处于保湿状态。

　　3、深层护理。日常护理必不可缺，每周1——2次的发膜护理可以让受损秀发得到修护，修复毛麟角，使水分不再轻易流失，自然秀发看上去也会更加健康自然。一般是采用洗发后用发膜，再用加热帽加热20分钟，促进营养被秀发吸收。

　　4、户外活动注意护发。如果出去晒太阳或者跑温泉游泳之类的活动，也要注意保护秀发，带上帽子可以防止紫外线或水中消毒化学成分对头发的直接伤害。

　　5、勤剪发。头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，要是你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就剪掉。

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