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孕期百科 / 孕妇护理 / 孕妇护发

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孕期护发按摩手法

洗发时的一些按摩是很重要的,它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候,在使用洗发水前,把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操,只是简单的轻柔按压,你会感受到前所未有的舒缓与松弛。

十指合拢,指尖先轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

将双手并放在额头上,以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始,至头顶中线。

双手指腹,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复10次。

双手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指轻轻弹打后脑勺,心里默数49下。

手指插入头发,用力将手掌紧闭握拳,轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后,这个动作至少做20次。 

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孕期怎样洗发

孕期护发首先要学会怎么洗头发。孕期洗发要注意保暖,切勿感受风寒。

短发的孕妈咪:头发比较好洗,可坐在高度适宜,可让膝盖弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢地清洗。

长发的孕妈咪:最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦,干脆将头发剪短,比较清爽好洗,等生完之后再留长好了。

至于怀孕后期的孕妈咪,大腹便便,无论长发或短发都不好洗。这段时期,孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头,或者请准爸爸帮忙洗头,来增进夫妻感情。  

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孕期如何挑选合适洗发水

准妈妈的皮肤十分敏感,为了防止刺激头皮影响到胎儿,准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水,怀孕前用什么品牌的洗发水,如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变,最好继续延用,突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌,皮肤可能会不适应,造成过敏现象的发生。

有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆,那是因为头发缺乏蛋白质,如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素,情况将得以改善。 

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孕期如何快速干发

头发长,湿发就更难干,顶着湿漉漉的头发外出,或上床睡觉非但不舒服,而且容易着凉,引起感冒。用吹风机吹干,又怕辐射和细菌对胎儿有影响,有些吹风机吹出的热风,含有微粒的石绵纤维,可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘血而进入胎儿体内,从而诱发胎儿畸形

其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽,很快就可以弄干头发,淋浴后也能马上睡觉,还能防感冒,不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。 

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孕期可以烫、染发吗?

烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段,在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质,可能会造成胎儿畸形。目前,烫发都属于化学烫发,需要使用到冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示,烫、染发会对胎儿造成伤害,但为了保险起见,准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。

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相关专家解答

孕妇怀孕期间子宫会有变化吗?

会有变化的,怀孕后子宫的宫体会逐渐增大变软,怀孕12周后增大的子宫会超出盆腔,可以在耻骨联合上方摸到,到了妊娠足月时宫腔容量与非孕时相比增加了约1000倍。

何明娇 广州华侨医院 产科 副主任护理师

孕妇怀孕期间乳房会发生什么变化?

怀孕期间孕妇的乳房的变化是很明显的,怀孕早期的时候乳房会增大、充血,乳头也会增大变黑,乳晕的颜色会变深,这些变化是因为乳腺受妊娠期的激素刺激而发育增大,一切都是为了泌乳做准备的。

何明娇 广州华侨医院 产科 副主任护理师

关于孕妇失眠有什么对策?很多人说是孕期体内激素变化引起的,那该怎样应对激素变化引起的失眠呢?焦虑!

一般来说,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,建议可以使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,同时在平时可以多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,这样是有利于改变失眠的症状的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

孕期性生活对宝宝的头和头发会有影响吗?宝宝出生头会很脏吗? 孕期性生活_孕妇怎么会流出精子一样气味的东西呢?

不会的。胎儿在您的子宫内有胎盘包着呢,孕中期性生活,分泌物以及精子不会进入到胎盘的,放心吧。宝宝出生头是会很脏的,慢慢能洗掉.但和性生活没多大的关系.但孕期过性生活要注意点,注意动作不要过激,不要压到肚子。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

孕期,孕妇的体重变化多大是正常的,平时应当如何做好饮食调理?

孕中晚期体重的增加是有原则性,应控制在每周大约0.5kg,最关键的是要合理的控制总能量摄入,控制全日的食物总量。 孕期应该遵循的饮食原则有:(1)进餐规律,定时定量,每天至少有早、午、晚三大餐,可上下午两餐间加点心。(2)晚餐不可太过丰富。(3)饮食均衡,食物多样化,每天的食谱必须包括四类基本食物:谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。(4)在孕中晚期,要增加鱼肉蛋奶的摄入,以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。(5)平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。

李凤娟 深圳和美妇儿科医院 妇产科 主任医师

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