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孕期如何清洁乳房

怀孕时期孕妇要注意乳房的清洁,清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳乳头皲裂等并发症的发生。

有些孕妈咪到了怀孕中期,乳房会开始分泌初乳,甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。不过这时还用不到溢乳垫,因为体内的荷尔蒙会进行平衡调控,当小宝宝还没有出生时,乳汁的分泌不会太多。除了初乳之外,不少孕妈咪的乳晕上会出现小、白、突起的皮脂腺,称之为“蒙哥马利”腺体,也会分泌皮脂。皮脂的分泌是为了滋润乳头,为日后的哺乳增加对乳头的保护,同时散发特殊气味,让日后出生的宝宝可以透过气味找到妈妈,引发寻乳反射。若发现上述分泌物,只要用清水轻轻擦掉即可,无须使用肥皂,也不要洗得太干净,以免反而使乳头太干燥容易受到伤害。

在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。如果产前使用肥皂或酒精清洗乳头,除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂,乳头过于干燥,很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇,不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。

乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月,使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂。

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清洁乳房的注意事项

女性在怀孕期间,皮脂腺的分泌增加,乳晕上的汗腺也随之肥大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。此时,如果总是用香皂类的清洁物品,从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对妇女的乳房保健是不利的。

有关专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。

香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

清洗乳房的时候一定不能太随意,想要给乳房最好的呵护,在清洗乳房的时候就要注意,不要用刺激性太强的乳液,最好就是用温开水来清洗。


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相关专家解答

怀孕期如何保持乳房清洁?

乳房的清洁与护理是十分重要的工作,不仅能使乳房、乳头、乳晕等部位保持清洁卫生,也有助于防止乳管阻塞,减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,方便分泌乳汁;轻轻地按摩乳房,也有益于泌乳。乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。除了正常的清洁外,可以适当进行乳头的按摩。这个的胸罩,就要选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式,最好有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。

杨仕 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

刚生完宝宝,很幸运的是有母乳了,请问哺乳期间乳房该如何清洁呢?

温湿毛巾热敷乳头10-15分钟,把堵塞奶头的污垢清理干净即可。

何明娇 广州华侨医院 产科 副主任护理师

在喂养前,如何清洁乳房最好?有哪些方面要特别注意的呢?

在喂养前需要清洁乳房。每次喂宝宝前,宜用温清水将乳房和乳头擦拭干净。然后用温湿毛巾热敷乳头10-15分钟,把堵塞奶头的污垢清理干净即可。平时新妈妈在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,这种冷热交替的刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。做任何方式的清洁时,都不要使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会使乳房出现局部防御能力下降,乳头干裂以致遭受细菌感染。

何明娇 广州华侨医院 产科 副主任护理师

孕期如何进行乳房按摩?

不少孕妇在怀孕期都会遇到乳房胀痛的情况,通过正确的乳房按摩可有效缓解乳房疼痛。建议进行乳房按摩前先用热毛巾将乳房热敷效果更好。具体的按摩方法可以将两手交叠放在乳房外侧,向胸部中央推压乳房,注意力度。将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大,如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

母乳喂养可以更好地保养乳房?妈妈们担心身材变形的问题,在哺乳期要如何防止乳房下垂呢?

随着年龄的增加,女性的皮肤会慢慢失去原有的弹性,所以无论是否进行母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂。怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反,哺乳能让孕激素分泌充足,可保护、修复乳腺,并使乳腺充分发育,对乳房保健更有利,还有利于产后妈妈的恢复身材。哺乳期需选用合适且具体有承托力的内衣,有利于更好保护乳房。

吴彬 悦芳庭母乳妈妈会所 母乳 高级催乳师

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