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孕妇出虚汗怎么回事

女人在孕期的时候,容易怕冷怕热,那么孕妇出虚汗怎么回事?

孕妇夜间出汗多是正常生理现象。这是由于孕妇在妊娠期间雌激素增加,血清皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是发汗增多。出汗时,人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此,可以说,孕期多汗是一种保护性的生理反应,有益于孕妇的身体健康。

不过,孕妇出虚汗要注意以下几点:

1、不要怕出汗,更不要长期呆在空调房间。

2、及时补充水分,多吃蔬菜水果,不但补充维生素还可以补充从汗液中流失的钾钠离子,保持体内的电解质平衡。

3、勤换内衣,宜穿宽大的衣服,便于腹内胎儿的成长也便于散发热量

4、避免过重过多容易出汗的体力活。

5、如果出现多汗性湿疹,最好到医院就诊,做恶梦的一般都是情绪和心理问题,这就需要家里人多帮助了,减轻孕妇的心理负担。

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孕妇出虚汗的危害

我们都知道怀孕很辛苦,经常可以看见孕妇汗流浃背,特别是在夏天的时候,这个情况就更为严重。孕妇出虚汗的危害有哪些呢?

一般情况下,孕妇流汗是属于正常情况,由于在怀孕期间,孕妇的身体比较虚,大部分营养都被宝宝吸收,再加上火气比较旺,身体处于火旺气虚的症状。

孕妈由于虚不受补,一有运动,或者走几步路就会出现大汗淋漓的情况,而且出了汗会感觉很疲惫,有种身体被掏空的感觉,全身没力,抵抗力差,容易感冒

如果经常是这种情况的话,孕妈就得注意啦!经常出虚汗,而且全身乏力,怕热,虚不受补容易上火,有可能是肝肾上火。还有一种就是手脚容易出汗,体内湿气比较重,脾胃不好而导致的。

由于体虚出现或某种疾病而出现的不正常出汗现象,比如会出现出汗到虚脱,休克,昏厥,或者严重出汗等症状。由于很多妈妈认为孕妇出汗是正常现象,所以不予以重视。但是如果孕妈总是会出现头晕,身体乏力,脸色苍白,食欲不振,睡不安宁,胸闷气短,气血不足,日渐消瘦等问题,就得注意了,这样会导致胎儿发育不良,有可能还会有更严重的情况发生。

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孕妇出虚汗怎么办

很多孕妇在很经常会出汗,那么你知道孕妇出虚汗怎么办?

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤,避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示:建议穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

提示:洗澡水温应适中,且沐浴时间不要过长,以10~20分钟为宜。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样,当晚上不能保证充足睡眠时,最好中午小睡一会,以补足睡眠时间

提示:要有一定时间的午睡,工作中也要注意休息。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外,还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分,切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

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孕妇出虚汗吃什么好

孕妇出虚汗吃什么好?这个时候我们就需要均衡补充营养(可以通过水果或者营养品补充)了。

叶酸:胎儿脑部发育需要叶酸的的支持。最好在备孕前到孕期的时候都服用叶酸,或者食用含有叶酸的食物。比如:水果,蔬菜等。水果有草莓,樱桃,香蕉等。蔬菜有菠菜,花椰菜等。叶酸可以通过水果蔬菜来摄取,但是水果蔬菜摄取还是比较微量的,可以通过服用叶酸来补充。

铁:宝宝需要从妈妈血液中吸收铁,蛋白质微量元素。缺铁的话会使小孩造成缺铁性贫血,可以食用含有铁成分的食物,比如我们都知道的猪肝。而且猪肝对胎儿很好,可以补血又补铁,但是购买时必须选用健康猪。

钙:钙是胎儿骨骼成长的重要元素,可以通过牛奶,蛋白质等补充钙元素。钙补充不足会导致宝宝骨骼发育不健全,营养不良,导致长不高。

各位宝妈得重视自己的身体状况,要预防各种情况发生。多补充营养,最好在孕前就开始做准备,孕前提前补充叶酸等元素。让宝宝健康成长是每位父母的责任,也是义务。

不仅孕妈要注意,准爸爸也得注意帮助孕妈补充需要的营养元素。

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