冬季如何给宝宝添加辅食

　　冬季到了，天气比较寒冷，是要给宝宝增添热量的时候了。很多妈妈在想着：冬季如何给宝宝添加辅食。宝宝逐渐长大了，可以添加辅食了，那么宝宝几个月可以添加辅食，一般给宝宝添加什么辅食这些都是每个妈妈都要考虑的问题。

冬季如何给宝宝添加辅食

　　1、食用高蛋白、高热量、低油脂的食物。冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

　　2、冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够补充人体全面营养。

　　3、无论是冬季还是什么季节，添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。辅食过早或过晚添加，都会对宝宝的健康有不良影响.过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;而过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。

给宝宝添加辅食的原则

　　1、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹)，也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。

　　2、添加辅食应从稀到稠。宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

　　3、注意口味。很多家庭按照自己父母亲或者我们家庭的习惯给孩子吃，我喜欢吃的口味，我觉得我爱吃咸的、我爱吃调味品重的，我就给孩子吃，这样不行。孩子在一岁之内尽量多吃原汁原味的东西。这个食物是什么味，就给孩子吃什么味，这样才能达到让你的味觉功能丰富，这些孩子到一岁两岁以后，他们在吃东西方面很少就会出现挑食偏食。

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