栗子和牛肉能一起吃吗

　　栗子和牛肉能一起吃吗？细心的朋友会发现，栗子比较多和鸡肉、排骨一起出现在餐桌上，却很少见和牛肉一起吃，这难道是因为栗子和牛肉一起吃会引起身体不适吗？下面就给大家揭晓这个问题的答案。

栗子和牛肉能一起吃吗

　　栗子不宜与牛肉一起吃，这是因为栗子中的维生素C与牛肉中的微量元素会发生反应，从而削弱栗子的营养价值。当然，假如你不介意营养被削弱的话，板栗和牛肉也是能一起炖着吃的，对那些肾虚、脾胃功能较弱的人非常适合，健康人吃更能强身健体。不过食用时一定要控制好量，比如进食牛肉每次不要超过2两，栗子六七粒即可。

　　如果想保留更多的营养，建议可以把板栗和鸡、排骨一起做菜吃：

　　1、板栗炖鸡汤

　　材料：去皮栗子12粒、鸡腿1只。

　　做法：

　　（1）鸡腿剁块洗净，开水烫后去除浮末，捞出备用。

　　（2）栗子浸泡热水去除皮膜。

　　（3）将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可。

　　功效：板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素，有养胃健脾、壮腰补肾的作用。这道汤具有对虚劳、消瘦、水肿温中益气、补精添髓、强筋健骨等有不错的功效。

　　2、板栗排骨汤

　　材料：鲜板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，盐。

　　做法：

　　（1）板栗在沸水中煮5分钟左右，去壳去膜。

　　（2）排骨放入沸水中过一遍，捞起，洗干净。

　　（3）胡萝卜削皮，清洗干净，切块。

　　（4）将准备好的所有材料放入锅中，加水盖过材料，用大火煮开，转小火继续煮30分钟，加盐调味即可。

　　功效：这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、锌，多种维生素以及叶酸等成分。板栗具有养胃健脾，补肾强筋的作用，与具有补血益气，强健筋骨的排骨和具有补肝明目、润肠通便的胡萝卜相配，补而不腻，能缓解孕妈妈的不适症状。

栗子食用注意事项

　　板栗虽然富含营养，但也不能贪吃，吃的时候应该注意以下的几点。

　　1、栗子生食难于消化，熟食时易滞气，吃多了容易引起腹胀。所以，准妈妈们每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈更应该少吃，以免影响血糖的稳定。

　　2、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。

　　3、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐；也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良；准妈妈吃栗子时应注意搭配。

　　4、挑选栗子时应该选择果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印，较为干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实时感到坚实、沉甸甸的。

　　5、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，风干或者是连壳保存比较方便，放在干燥处有利于防霉变。

精彩推荐：

怀孕周期

孕早期

孕中期

孕晚期

孕晚期睡姿