宝宝缺钙吃什么辅食

　　当母乳已经不足以满足宝宝营养需要的时候，妈妈们就该考虑给宝宝提供辅食，辅食的花样众多，不同的辅食可以给宝宝补充不同的营养，针对宝宝对营养的不同需求我们应该准备不一样的辅食。那么宝宝缺钙吃什么辅食来补充呢？

宝宝缺钙吃什么辅食

　　辅食是完整均衡的营养，对成长中的宝宝是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。那么哪些辅食可以帮助缺钙宝宝呢?

　　补钙建议遵循不缺不补的原则，若宝宝是通过检测缺钙，建议按医嘱补充钙剂，同时适当补充维生素D帮助钙的吸收，饮食上可以多吃一些肉类、虾皮、紫菜、豆制品等食物。大一些的日常补充鱼肝油，多晒晒太阳，促进钙质吸收。 另外推荐三款补钙辅食：

　　一、鱼菜米糊

　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　　二、虾皮碎菜包

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，包成小包子，上笼蒸熟即成。

　　三、香香骨汤面

　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

　　制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐即成。

帮助宝宝适应辅食的小秘诀

　　当宝宝成长至4～6个月时，原本母奶或婴儿配方奶已经不足以提供宝宝所需的营养素，此时妈妈们就可以开始给予宝宝吃副食品。此时宝宝产生不适应及排斥是正常的现象，妈妈们可以不用太过担心，如何让宝宝爱上副食品，魏宾慧提供了帮助宝宝适应的小秘诀。

　　由稀渐浓循序渐进、不可操之过急

　　妈妈们对于宝宝摄取副食品要有循序渐进的计画，不要一下子就希望宝宝可以完全接受，必须视宝宝发育状况慢慢调整，可从稀释一半的果汁、菜汤开始，一开始即使宝宝只吃一汤匙也算是成功的尝试，接下来才慢慢依序从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体逐渐增加。

　　一次尝试一样新的东西

　　可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道，或者副食品太硬、太稀、太稠，如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物。

　　宝实专用餐具、用汤匙喂食

　　妈妈们可为宝宝准备可爱的专用餐具，提高宝宝进食的兴趣，及让宝宝养成固定的习惯，并且一定要让宝宝习惯用汤匙进食，以渐渐取代奶瓶。

　　先吃副食品、再喝奶

　　许多妈妈们会将副食品，例如：米、麦精加入配方奶中，这是错误的方式，可能因此错失了让宝宝适应新的食物及用汤匙进食的机会。而喂食顺序建议可让宝宝先吃副食品，再喝奶，避免宝宝喝完奶就不愿意尝试副食品。

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