孕中期旅游有什么注意事项

　　孕期旅游对于孕妈妈们来说是非常好的，这样可以让妈妈们的心情变得轻松起来，对胎儿的发育也非常好。但在孕期旅游一定要十分的注意，不可以忽略一些小细节。那孕中期旅游有什么注意事项？

孕中期旅游有什么注意事项

　　1、在出发前，准妈妈应拜访一次妇产科医生，向他了解身体情况和询问有关注意事项，并记录他的联系办法，以便紧急时联系，如果方便，可请朋友在目的地找一位可靠的医生，或事先打听好当地的产科医院，以备不时之需，旅途中运动量不可太大，太刺激或危险性高的活动也不可参与，如过山车、自由落体等。

　　2、制定合理的旅游计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

　　3、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

　　4、运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

孕妇旅游的最佳时期

　　怀孕中期约16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。

　　此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游;怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。

　　旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。

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