孕妇上火应该吃什么

2014-05-26 09:46:06出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇上火应该吃什么?假如孕妇饮食不注意,很容易就会引起上火,上火对孕妇的身体健康、胃口食欲等肯定是会有影响的,因此如果孕妇有上火的症状,应懂得如何迅速降火,降低上火对身体的影响。

孕妇上火应该吃什么

  1、黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

  2、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

  3、苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。

  4、梨:把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

  5、火龙果:含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇上火多吃有好处。

  6、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。

孕妇上火可以喝凉茶吗?

  炎炎夏日,生活在广东地区的解暑佳品就是凉茶啦,有人更是把凉茶当水喝。虽然如此,怀孕中的准妈妈是不宜喝凉茶的,如果喝下了比较浓的凉茶,会影响心跳次数与频率,加重心肾负担,还是少喝为好。

  喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。但绿茶中含有鞣酸,会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶,就不会影响铁的吸收了。

  所以孕妇不宜如喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,否则就会对胎儿产生危害。因为茶叶中的咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

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