小产坐月子注意事项

2014-01-23 15:01:06出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕的女性朋友在不幸小产后,一般需要休息15到30天,称为坐“小月子”。小月子如何做才能让女性的身体恢复正常呢?小产坐月子注意事项又有哪些?

小产坐月子的注意事项

  1、乳腺要“通”

  小产坐小月子时,刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但是这种复原通常并不完全,故容易诱发乳腺小叶增生,造成乳腺肿块及乳房疼痛。“不通则痛”,如果在第一时间里疏“通”经络,使突然停滞下来的气血运行起来,就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛,“通”法常用的有“流产护身汤”等。

  2、子宫要“护”

  小产坐小月子时母体子宫内膜不可避免地受到损伤,宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HPV的易感染位置,现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。在月子里要对子宫全面的进行保护,其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血,可以单独使用“流产护身汤”。 .

  3、注意休息与饮食

  中医指出:“小产将养十倍于正产也”,意思是堕胎或流产或者小产突然中止人体正常的生理过程,比正常生产伤害更大,一定要注意调养的。虽然不是说要坐10个月子,但小产后至少要做半个月子。

  这段期间,要尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。小产后应立刻进行食补,不宜吃生冷、刺激的食物,有条件的饮食可以参考正常产后的饮食。此外,生活上要比照生产后的禁忌,勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖,避免着凉,不宜生气、劳累。在半月內不要从事重体力劳动和搬东西、提重物,避免剧烈的运动。不要提前结束休息期,最好休息调养约21天至30天,确保身体康复。当然也无需整天卧床,整天卧床不利于恶露排出。

  4、卫生与避孕

  小产坐小月子时,由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染,因此未净前禁止盆浴。

  要注意局部卫生,洗澡应以淋浴为宜,不要洗盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。一般可给少量抗生素预防感染,一个月内禁止性生活。

  5、小月子在必要时与大月子相同

  10~24周的小产至少要调养一个月,方法和注意事项基本与大月子相同。

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