顺产坐月子注意事项

2013-10-30 09:03:42出处:PCbaby作者:佚名

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  即将分娩的你,选择的是顺产还是剖腹产呢?假如是顺产的话,下面这篇文章要介绍的内容就十分适合你看咯:顺产坐月子注意事项有哪些、顺产坐月子在饮食上又有哪些需要注意的,下面就跟我们来一起看看吧。

顺产坐月子注意事项

  1、顺产坐月子注意事项:保证吃好、休息好。

  分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  2、顺产坐月子注意事项:要尽早母乳喂养

  在宝宝顺利生产之后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝喂奶,利于刺激乳汁的正常分泌,同时,利于产妇子宫的收缩,对女性的产后康复有利。在给宝宝哺乳之前,要注意乳房的清洁卫生,要用干净的水清洗乳头,乳房,防止乳腺发生感染,引发小儿发生肠道感染。

  3、顺产坐月子注意事项:要避免着凉受寒。

  产妇在分娩之后,一定要注意避免着凉,特别是注意不要直接对着空调吹风,要避免在坐月子期间接触凉水,在深秋季节,要及时的添加衣物,尽量穿长袖衫及长裤,一旦在坐月子期间着凉,会影响产妇的康复,患上风湿等月子病

  4、顺产坐月子注意事项:要注意阴部清洁。

  大多数顺产的产妇,会在宝宝出生之后的4—6个小时排尿,要在宝宝出生之后的1—2天排便,在产妇在刚生完宝宝之后,阴部飞分泌物较多,要注意每天用温水清洗外阴部,保证会阴部的清洁卫生,并注意保证会阴部的干燥。

  5、顺产坐月子注意事项:要尽早下地活动。

  产妇在刚生完宝宝之后,如果身体体力容许,要注意适当的在床上左右翻身、反复收腹、练习抬腿。一般顺产的产妇在生完宝宝之后的10个小时左右便可下床活动,尽早下地活动有利于产妇体能的尽快恢复,有利于产妇恶露的排出。

  6、顺产坐月子注意事项:不要吹风、受凉。

  如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水。

顺产坐月子饮食注意事项

  顺产坐月子的女性朋友要注意,以下这几类食物都是坐月子期间不能食用的哦:

  1、冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

  2、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

  3、不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子

  依女性体质属性及其适用食物分析,我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

  1、寒性体质

  特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

  2、热性体质

  特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。

  3、中性体质

  特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

  适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。