核桃杏仁露
核桃杏仁露
杏仁核桃牛奶
核桃里富含磷脂,食用核桃有助于促进脑部发育和神经系统发育,可以提高记忆力。核桃还富含矿物质如钙,有助于维护骨骼健康。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
南杏仁 50克 核桃 50克
牛奶 100毫升
调料
冰糖 1小块

做法

  • 1.

    准备食材:南杏仁50克、核桃仁50克、牛奶100毫升、冰糖1小块

  • 2.

    步骤1:将南杏仁和核桃放入清水中洗干净,然后略微浸泡一会儿。

  • 3.

    步骤2:将南杏仁、核桃仁和适量清水一起倒入搅拌机中。

  • 4.

    步骤3:搅打成核桃杏仁糊。

  • 5.

    步骤4:过滤备用。

  • 6.

    步骤5:将核桃杏仁糊倒入锅中煮开,加入冰糖煮至融化。

  • 7.

    步骤6:用小火熬煮的过程中,加入牛奶。

  • 8.

    步骤7:慢慢搅拌均匀即可倒入杯中饮用。

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