鲜蚝瘦肉粥
鲜蚝瘦肉粥
牡蛎猪肉大米
牡蛎中含有的氨基酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,有助于促进新陈代谢,冬季有暖和身体的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
牡蛎 100克 瘦肉 50克
大米 100克
调料
2根 白胡椒粉 1茶匙
1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:牡蛎100克、瘦肉50克、大米100克、葱2根、白胡椒粉1茶匙、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:将葱洗干净,切成葱花备用。

  • 3.

    步骤2:瘦肉洗干净,切成丝备用。

  • 4.

    步骤3:牡蛎取牡蛎肉,洗干净。

  • 5.

    步骤4:大米淘洗2次之后,放入清水中浸泡约1个小时。然后将浸泡好的大米放入电饭煲或者锅中,倒入适量清水,将大米煮成米粥。

  • 6.

    步骤5:当米粥煮好的时候,放入瘦肉丝,挑散。

  • 7.

    步骤6:当瘦肉煮到变色时,放入牡蛎肉。煮开之后,再调入盐、胡椒粉和葱花。

  • 8.

    步骤7:再稍微滚煮一会儿即可。

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