紫菜鲜蚵汤
紫菜鲜蚵汤
牡蛎紫菜
牡蛎所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养成分,能增强体力和脑力。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
牡蛎 200克 紫菜 50克
调料
15克 清水 800毫升
2茶匙 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:牡蛎200克、紫菜50克、葱15克、清水800毫升、油2茶匙、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:紫菜加入沸水中焯烫5分钟后捞起。

  • 3.

    步骤2:牡蛎洗干净,沥干水分。

  • 4.

    步骤3:葱洗干净,切成葱花。

  • 5.

    步骤4:热油锅,放入牡蛎稍微拌炒,然后倒入清水用大火煮开。

  • 6.

    步骤5:放入紫菜搅拌均匀后调入盐。

  • 7.

    步骤6:拌匀后撒上葱花即可。

热点标签
联系编辑