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鱿鱼粥
鱿鱼粥
鱿鱼大米
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，另外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
鱿鱼干 100克 大米 250克
调料
油 1茶匙 盐 1茶匙
葱花 1茶匙

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