哈密瓜汁
哈密瓜
哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(4个月以上) 儿童

用料

主料
哈密瓜 1/6个
调料
30毫升

做法

  • 1.

    准备食材:哈密瓜去皮1/6个、水适量

  • 2.

    步骤1:将哈密瓜果肉用汤匙挖出。

  • 3.

    步骤2:将果肉放入搅拌机中搅拌。

  • 4.

    步骤3:搅拌好的哈密瓜汁。

  • 5.

    步骤4:用过滤网过滤出果汁即可。

烹饪小贴士

榨好的果汁要尽快饮用,以免氧化之后营养流失。

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