枸杞山药粥
枸杞山药粥
大米枸杞山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,能增强宝宝的肠胃功能。枸杞有明目、提高免疫的功效,不过给宝宝吃枸杞少量为宜。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
白米粥 1碗 枸杞 2颗
山药 30克

做法

  • 1.

    准备食材:枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗

  • 2.

    步骤1:将枸杞放入清水中浸泡一会儿。

  • 3.

    步骤2:将山药去皮,洗干净之后,切成小块。

  • 4.

    步骤3:取一口小锅,倒入大米粥,煮开。

  • 5.

    步骤4:然后放入山药块,用小火熬煮至山药变软,然后用勺子将山药黏碎,一边煮一边用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。

  • 6.

    步骤5:然后放入枸杞。

  • 7.

    步骤6:将枸杞煮烂之后,盛入碗中即可。

热点标签
联系编辑