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孕妇缺铜的症状

铜与锌、铁等相同均为大脑神经递质的重要成分,如果摄取不足可致神经系统失调,大脑功能会发生障碍。铜缺乏将使脑细胞中的色素氧化酶减少,活力下降,从而出现记忆衰退、思维紊乱、反应迟钝,甚至步态不稳、运动失常等症状出现。

众所周知,铁是人体造血的重要原料,但铁元素要成为红血球中的一部分,必须依靠铜元素的帮忙。如果孕妇体内缺铜,血浆铜蓝蛋白的浓度势必降低,从而导致铁难以转化而诱发贫血症,过度贫血可引起头晕、眼花、胸闷等症状出现。

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孕妇缺铜的危害

在怀孕期间,若孕妇缺铜,会使胎膜的韧性和弹性降低,容易造成胎膜早破而出现早产的危害。同时,缺铜还影响胎儿的正常发育,有可能造成胎儿先天性发育不足,并导致新生儿体重减轻,智力低下及缺铜性贫血出现,对孕妇和胎儿是很不利的。

生活中,孕妇和胎儿是极容易缺铜的,因为胎儿的肝是含铜量极高的器官,从妊娠开始,胎儿体内所需含铜量就急剧增加,约从女性妊娠的第200天到孩子出生,铜需求量约增加4倍。因此,妊娠后期是胎儿吸收铜最多的时期,这个时期不注意补充铜,就容易造成母子双双缺铜的危害。

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孕妇补铜方法

铜是妊娠期必不可少的营养物质,胎儿是通过母体的胎盘来吸收铜,这对于子宫里胎儿的成长发育是必要的。怀孕期的妈妈要争取保证合理的营养,因为只有均衡的营养才能保证每天摄入2毫克的铜。

通常体内的铜,部分以血浆铜蓝蛋白的氧化酶形式存在于血浆中,这是一种多功能的氧化酶,它可促进铁在胃肠道内的吸收,进而制造血红蛋白,而另一部分可从食物中获取。

孕妇缺铜从天然食物中补充是较安全而有效的。铜的最佳来源是牡蛎等海产品和动物肝脏,另外,含铜较高的食物还有粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干扁豆豌豆、麸皮食品等,孕妇食用可促进铜元素的吸收。

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孕妇补铜食谱

由于铜在人体内不能存储,所以要每天摄取,特别是孕妇和哺乳期妇女。补铜的途径最好以食物为主,如动物肝脏、水果、海产品等,都含有较丰富的铜。粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。孕妇补铜也可以搭配美味营养的食物,下面就推荐一款补铜食谱供妈妈参考。

花生黄油酱香蕉

食谱原料:

125克软黄油、150克细砂糖、1只打碎的鸡蛋、1茶勺发酵粉、125克捣碎的花生黄油酱、150克白面粉、100克粗略剁过的干香蕉块、28克去壳的生花生。

制作方法:

1、将所有配料置于食品处理器中,加工至完全均匀地混合糊状。

2、将混合物做成一个个胡桃大小的丸子,轻轻地置于涂有油的烘烤板进行烘烤

3、烘烤过程中,用手掌慢慢将丸子压成小饼状。

4、在每个小饼的中心插入一整粒花生米,然后置于烘炉中烘烤约10分钟。

健康提示:

每只小饼含126卡路里,8克脂肪(其中含3克饱和脂肪酸),0.5克纤维素,0.05毫克铜。

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孕妇铜高怎么办

孕妇铜偏高一般对胎儿的大脑及眼睛角膜发育有一点影响,但不是说一定会致病。含铜偏高的孕妇平时应加强锻炼,增强体质;适当加强营养,补充维生素及微量元素,钙铁剂等;多喝水,调整心态,保持愉快心情等,这才能促使自身和宝宝的健康。

但也有孕妇非常盲目的补铜,这导致的危害就是体内铜超标,将造成以下几点危害:

1、铜超标容易造成胎儿畸形

2、铜超标容易造成孕妇在妊娠期的褐黄斑及皮肤颜色变深。

3、铜超标容易让患有家族遗传性铜积储障碍病一一肝豆状核变性的妇女,可发生闭经自然流产,铜与锌相对抗,当体内铜过多时,可引起锌缺乏。

所以说孕妇在正常饮食的情况下,不需要额外增加铜剂补充,若有需要必须咨询医生,以免造成一些不良的后果。

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相关专家解答

一岁宝宝缺铁标准是11-30,可查出只有0.2是不是严重缺铁?有什么危害?应该怎么补?铜超标。请赐

你好,孩子生长发育快,有时营养跟不上出现缺铁性贫血是正常的,及时补充铁剂即可;可以多吃些动物肝脏,比如鸡肝、猪肝、鸭血之类的,也可以多吃其他富含铁质的食物,比如紫菜、海带之类的,注意营养均衡,另外多吃富含维生素C的食物促进铁的吸收。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

没有地贫但是贫血补不上去怎么办孕妇

你好,贫血一般考虑是由于饮食不当导致的缺铁性贫血。意见建议:治疗上建议首先可以增加增加富含如黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、青菜、水果等含铁多的食物等的食用量,必要时再口服铁剂进行治疗,但建议饭后服用,因为其胃肠刺激大。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

孩子十一岁了,上个日做了维量元素检测,缺铜、锌、钙,该怎么补呀?谢谢

最好是从食物中获取,注意多晒太阳,可以帮助维生素D转化,什么都吃点,如柿子,芝麻,柑橘,豆类,山楂,动物肝脏,小米,玉米,绿菜及鱼虾等。另外可以给孩子服用补充微量元素的保健食品,如儿童多维咀嚼片。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

孕妇怀孕5个月缺钙铁锌怎么办?应该怎么补?谢谢了

你好,孕妇缺乏钙铁锌是会影响胎儿正常发育的,建议及时补充,最好可以通过食物来补充。可以吃孕妇奶粉,选择针对性强,营养全面的奶粉。多吃富含钙食物,如豆制品,多喝骨头汤等;多吃海产品,蛋黄,肉类,豆类,坚果,谷类等食物;多吃海带,动物肝脏,肉类,黑芝麻,黑木耳等。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇四十天做B超宝宝正常,孕铜很底,到六十天做B超没有心膊跳动,连续出血伴肚子疼怎么回事!

你好,现在是怀孕40天左右的时间,胎儿情况显示正常,孕酮很低就有可能导致流产的可能,所以出血就是流产的迹象,加上没有胎心,可能胎儿的发育受到影响,导致发育异常,建议到医院做详细的检查和治疗。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

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