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宝宝能吃香菇吗

宝宝能吃香菇。香菇高蛋白、低脂肪,体内还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇,它能转化为维生素D,这种物质被人们吸收后,对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力,有很大的功效。

宝宝长个子离不开维生素D,香菇含有丰富的维生素D,宝宝食用可预防宝宝佝偻病。其次,缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓,而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多,这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。另外香菇含有双链核糖核酸,宝宝食用能预防流行性感冒等症。

宝宝食用香菇能预防龋齿。首先,蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。

香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。

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宝宝吃香菇的做法

香菇鸡肉

食材:大米、鸡胸脯肉、胡萝卜、冬菇。

做法:

1、大米洗干净后,用清水浸泡1个小时以上(水别倒掉,一起拿来煮粥)。

2、其他食料都切成小丁备用。

3、把所有材料连同适量的水放进褒中,煮到米粒开花粘稠,放盐和鲜贝露调味即可。

功效:鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素,具有恢复疲劳、保护皮肤的作用。大腿肉中含有较多的铁质,可改善缺铁性贫血;翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白,具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。

胡萝卜香菇面

食材:胡萝卜半根、香菇两朵;面条适量、葱一小段。

做法:

1、将胡萝卜、香菇切丁备用,葱切成葱花。

2、热锅,少油,将葱花爆香,然后放入胡萝卜丁、香菇丁翻炒。

3、加入儿童酱油、醋,少许盐继续翻炒。

4、加入开水,水再次翻滚加入面。

5、煮熟后加入几滴香油。

功效:香菇以及胡萝卜都对人体提高机体免疫力有很大帮助。胡萝卜还具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳的功能。其含有的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;香菇可用于辅助治疗消化不良。此食谱很适合宝宝食用。

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相关专家解答

哺乳期可以吃香菇吗?对宝宝有没有影响?

哺乳期可以吃香菇。

哺乳期吃香菇的好处:香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。经常食用对预防人体,特别是对于哺乳期的宝宝因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益,可预防人体各种粘膜及皮肤炎病。特别是自然晾晒的香菇含钙量非常高,非常适合宝宝对钙的吸收。

哺乳期吃香菇需注意:哺乳期妈妈食用香菇是需要注意它的营养搭配,香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。

Shirley 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

宝宝能吃香油炒白凡吗有什么作用对身体有害吗?听老人说可以化痰?

您好,香油炒白凡比较上火,可能会使孩子上火,所以不能食用太多,一般没有化痰作用的。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

宝宝便秘可以吃香蕉吗?会不会拉肚子?

你好,孩子便秘可以选择些含丰富膳食纤维的蔬果吃。可以选择香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。苹果也可以吃,苹果含有丰富果胶,它能够保护肠壁、活化肠内有用的细菌,调整胃肠功能的作用,能够有效地清理肠道,预防便秘。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

宝宝便秘吃什么能调理?可以吃香蕉吗?

你好,香蕉是可以的,有润肠通便的作用,此外各种菜粥(比如菠菜、青菜、荠菜等)也有同样的功效,另外多喝蜂蜜水,多吃些水果蔬菜等,除了饮食调理外孩子便秘可以吃些妈咪爱、王氏保赤丸等药物进行治疗,多帮孩子做腹部按摩促进肠胃蠕动。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

9个月的宝宝可以吃香肠吗? 我的观点就是只要孩子喜欢的都可以吃,适量就好。

建议不要给孩子吃,毕竟宝宝的身体还处于发育的状态,还是应该煮新鲜的食物给宝宝吃,宝宝没吃过的只给宝宝吃蛋黄吃一点点就好,等宝宝肠胃适应了,再多喂点。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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