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宝宝能吃桑葚吗

桑葚有明目、润肠、调节免疫和促进造血细胞生长的功效,那么宝宝能吃桑葚吗?宝宝可以食用桑葚,但要适量。而且在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候,不建议一开始就添加桑葚,应该等宝宝适宜了常见水果果汁后,再添加桑葚果汁。

桑葚营养丰富,含有大量的果糖、维生素和多种矿物质,特别是含有珍贵的“花青素”。花青素是强抗氧化剂,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝的视觉的敏锐度,起到明亮眼睛的作用。消化不良的宝宝也可以适当的吃一些桑葚,帮助消化。

宝宝可以吃桑葚,但一定要适量,而且在食用的时候,建议将一天量的桑葚分几天给宝宝食用,而不是一次性过量食用。一是因为桑葚性寒,不容易消化,多吃会影响宝宝的肠胃消化和伤及宝宝的脾胃,特别是本身就是脾胃虚寒的宝宝。二是因为桑葚体内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻,特别是大便带有血性时,就要及时将宝宝送到医院诊治。

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宝宝吃桑葚有什么好处

中医认为桑葚具有润肠、补血、益智、明目的功效,是既可入食也可入药的水果中佳品。那么,宝宝吃桑葚有什么好处呢?宝宝吃桑葚可以起到明目、乌黑头发、帮助消化等作用。但桑葚性寒,宝宝不可以多食。

1、宝宝吃桑葚,可以起到明目的作用。

桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此,宝宝吃桑葚,可以起到明目的作用。

2、宝宝吃桑葚,可以乌黑头发和白嫩肌肤。

桑葚中含有乌黑素,常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发,而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让宝宝拥有水灵灵的脸蛋。

3、宝宝吃桑葚,可以缓解消化不良。

桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质,这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌,帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等难物质,因此,消化不良的宝宝,可以适当吃些桑葚来帮助消化。

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宝宝吃桑葚的禁忌

桑葚本身性寒冷,再宝宝的肠胃还没有发育完善,因此,要少量食用。宝宝食用桑葚的时候,除了可以直接食用,还可以将桑葚洗净,榨成汁给宝宝食用。注意,宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外,桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用,如果宝宝非常喜欢吃,可以一天的分量分几次吃。

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相关专家解答

我刚生了宝宝,处于哺乳期可以吃桑葚吗?

哺乳期能吃桑葚,但体寒的哺乳妈妈建议不吃。

哺乳期吃桑葚的好处:哺乳期女性吃桑葚可以补血,因为成熟的桑葚铁和维生素C含量非常高,可以促进血红蛋白造血,所以产后的女性或血虚体弱者可以通过吃桑葚来补血。另外桑葚含有丰富的维生素和有机酸,经常食用可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,帮助消化,哺乳期女性吃桑葚有助于缓解便秘。

哺乳期吃桑葚需注意:有些哺乳妈妈担心吃桑葚会回奶,其实只要桑葚不和麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、等回奶的食物同食,都不会回奶。但是,桑葚性寒,吃多了易滞腻碍脾,体质偏寒的哺乳妈妈建议不要食用或者是少吃。正常的哺乳期女性吃桑葚也要适量,因为吃多了桑葚很容易影响食欲,不想再吃饭,所以建议在饭后食用。

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