首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

1-3岁百科 / 宝宝食谱 / 2岁6个月宝宝食谱

目录

2岁六个月宝宝吃什么

2岁半至3岁的宝宝,基本上可与成人吃一样的食物了,对饮食的限制也较少。根据地区食物的不同,可增添各种花样的食物。

由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善,乳牙也基本长齐。此时,粗粮也应正式进入宝宝的餐谱,因粗粮中含有丰富的营养物质,如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等,能满足宝宝的营养需求。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择;

宝宝生活中易受到铅中毒的威胁,如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等。而膳食中如果营养不均衡,缺乏铁、锌、维生素C蛋白质等,都会造成铅吸收的增加,减少铅从体内的排出。因此合理均衡的膳食,如摄入足够的铁、锌、维生素C、蛋白质等,保持良好的营养状况,都能抵抗铅对机体的威胁。

查看详情

2岁6个月宝宝要怎样喂养?

2岁至2岁半的宝宝,培养良好的进食习惯是非常必要的,首先要做到规律进餐,定时定量。对于2岁以上的宝宝,应安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的点心。其次不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯,达到均衡的饮食结构。除此还要帮助宝宝锻炼自己动手能力,让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。

在宝宝开始逐渐适应正常的饮食后,父母要培养宝宝良好的咀嚼习惯。经过调查发现,过早给宝宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯,由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力,致使宝宝不咀嚼食物,直接就咽了下去,时间久了会养成宝宝不爱咀嚼食物的习惯。有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物,不怎么咀嚼就下咽,因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物,不能急躁。在喂食宝宝的时候,刻意拉长两口饭菜的间隔时间,让宝宝有充足的咀嚼时间。

查看详情

2岁6个月宝宝饮食注意事项

对于尚处在幼儿期的宝宝,水果的进食不应过多,每天以100~200克水果为宜,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖,果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素,从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素,能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响,一旦摄入过多,会破坏宝宝体内酸碱平衡,致腹泻、呕吐等。

锌的缺乏在幼儿中并不少见,缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小等,严重者还可导致贫血、异食癖等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物,可根据宝宝的情况,多给宝宝喂食此类食物。

随着宝宝逐渐长大,接触的食物也越来越多,但是有些食物还是不能给宝宝吃,如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物。这是由于宝宝的后槽牙长得较晚,即使有些宝宝后槽牙长出来,也要过一段时间才能用力咀嚼花生米等硬的食物,这会引起食物误入气管的现象发生。

宝宝2岁以后,通常可以与家人吃一样的正餐了,因此要注意对盐的摄入量,一般理想情况下,每人每天盐的摄入量应在8~10克之间,但我国只有南方的部分地区符合这一标准,而北方的绝大多数地区都远远超过这一标准,摄入太多的盐对宝宝很不利,会使宝宝在年轻时就患上高血压。所以为了全家人的健康,把正餐做成淡淡的味道,让宝宝从婴幼儿时期就习惯淡味食物。

查看详情

2岁6个月宝宝如何补锌?

(1)儿童补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂,小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重,对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁、补钙期间,如需补锌,剂量不宜过大。

(2)牛奶中的锌含量虽高于人乳,但吸收利用率低,因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。

(3)母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌,故不必补锌。

(4)对食欲不佳的儿童,应做血清铁和血清锌的测定,查明原因后,对症治疗。

(5)经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童,平时只要注意饮食结构,也不用补锌。

(6)锌制剂不宜空腹服用,应在餐后服用。

总之,如儿童确诊为缺锌时,也应在儿科医生的指导下用药,切勿盲目滥用含锌药物。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先,提倡母乳喂养。其次,多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

查看详情

相关专家解答

求2岁6个月宝宝平均的身高体重

你好。测体重的时候可以让宝宝自行站子电子体重秤上,家长从旁保护,并尽量让其保持安静以免有所误差。宝宝最好只穿单衣,这样测得的体重更准确。量身高的时候可以让宝宝光脚靠墙站立,在墙上标出记号,在用尺子从地面量到记号处即可。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

慧因宝清清宝,适用于l2 到36个月的宝宝,6岁的孩子可以喝吗?

你好,一般适用于婴儿的药物说明毒性较小,另外副作用也较轻,因此6岁的也可以使用,但是要注意对症用药。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

1岁2个月的宝宝吃什么止泻

宝宝可以服用婴儿健脾散,妈咪爱和思密达来治疗和调理肠胃。饮食以清淡为宜,可以吃流质和半流质等容易消化的食物,如胡萝卜汤、粥和米汤等。不能吃油腻辛辣食物等以免刺激肠胃。引发再次呕吐。并注意少量多餐,这样有助于消化功能的恢复,同时要多喝温水,以防止脱水。还可以尝试:胡萝卜汤、蛋黄油、苹果泥、焦山楂麦芽饮、姜茶饮、乌梅葛根汤、陈皮红枣汤、扁豆薏米仁山药粥。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

6个月宝宝发烧检查血象白细胞高,当时输液治疗了,听群里妈妈说2岁以内小孩发烧尽量不要输液,会有依赖性是这样吗?

其实一般小孩的感冒发烧,不是很严重的话,最好就是不要进行输液治疗,但是若小孩的情况比较严重时,还是有需要的。所以一般小孩发烧没有超过38.5度时,你可以在家给小孩进行物理降温法来处理小孩的发烧,只要体温降下来,小孩的病就能好起来了。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

宝宝2岁6个月保健护理工作

宝宝2岁6个月护理重点 1、宝宝饮食 帮助宝宝纠正偏食。宝宝偏食不利于成长发育,父母要及时纠正,以保证宝宝健康生长。 2、宝宝口臭 这么大的宝宝是不应该有口腔异味的,宝宝睡眠之前要刷牙漱口,注意口腔卫生,如果还不能好转,可能是宝宝消化不良,建议带宝宝看医生。 3、宝宝囟门和乳牙 正常情况下,这个月龄的宝宝的囟门已经闭合,大多数宝宝已经出齐18颗乳牙了,如果您的宝宝还没达到这个标准,需要去医院请医生看一下,检查没有异常的话,您也不必再担心了。 4、宝宝穿鞋 不穿露脚趾的凉鞋。炎热的夏天,穿上凉鞋一定会让宝宝感到非常凉爽。但是,妈咪在为宝宝选购凉鞋时,不要选择那些前面露脚趾的凉鞋。因为2岁后的宝宝非常好动,动作也不够灵活、协调,如果宝宝在奔跑时不注意地面,很容易被地面的障碍物绊倒,如果穿着露脚趾的凉鞋,极可能踢破脚趾。所以,妈咪在为宝宝选择凉鞋时,不要只为了凉爽而忘了安全。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051