首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

1-3岁百科 / 宝宝食谱 / 宝宝长高食谱

目录

3岁宝宝长高食谱

3岁宝宝会快速长高,那么3岁宝宝长高食谱有哪些呢?

汆肝肉小丸子。准备原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。做的时候鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

冬瓜海带蛋饺汤。做的时候肉馅放入葱姜末,一茶匙的酱油,搅拌均匀;鸡蛋液充分打散,锅里放一点点油,下入勺蛋液,小火煎制半凝固,中心放入适量的肉馅,用筷子或铲子将蛋饼的一边提起、对折,轻轻按压,让边缘粘合,形成一个蛋饺,以此类推;冬瓜去皮,和海带一起切成薄片;锅内放入约800ml的水,冬瓜和海带冷水下锅,煮至沸腾,转小火,放入做好的蛋饺,煮5-8分钟左右;出锅前放入虾皮、香菜末、盐、胡椒粉等调味,关火,滴入1-2滴香油即可。

查看详情

5岁宝宝长高食谱

5岁宝宝长高需要及时补充营养,那么5岁宝宝长高食谱有哪些呢?

菠菜猪肝粥。将大米淘洗干净,放入5、6杯的清水煮成粥;姜切成细丝,猪肝切成薄片,菠菜洗干净切段;锅内烧开水,关火,放入切好的猪肝迅速焯水捞出,用剩下的水把菠菜也焯一下;另起锅,把煮好的粥倒入锅内继续小火加热,冒小泡后把焯好的菠菜、猪肝以及准备的姜丝放进去,搅拌均匀关火。粥适合清淡的口味,调味上只需要加少许盐和香油即可。

虾皮碎菜蛋羹。准备原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。做的时候用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

查看详情

宝宝长高食谱大全

宝宝长高是有一定时间段的,那么宝宝长高食谱大全是什么呢?

黄芪猪肝汤。准备原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。先将猪肝用清水洗净,切成片;将猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,吃猪肝喝汤。

牛奶炖鲫鱼豆腐。市场上买来收拾好的鲫鱼,清洗干净,用少许生姜片和3茶匙料酒腌制;豆腐切成方块备用;锅内一点油烧热,放入鲫鱼小火煎,两面金黄后放入600ml左右的清水;大火将鱼汤煮开,放入切好的豆腐块,转小火继续炖煮;鱼汤变为淡淡的奶白色时,加入100ml左右的牛奶,继续炖煮3分钟,关火,放入少许胡椒粉和盐调味。

查看详情

宝宝长高食谱窍门

宝宝长高跟吃是分不开的,那么宝宝长高食谱窍门是什么呢?

要想孩子可以长高,除了遗传基因外也离不开食物的补充添加。食物对身高的影响最重要的是营养均衡和饮食多样化,不仅需要营养均衡,还要多样化,同时还要注意睡眠和运动。其中,补钙对于身高的影响也很大,虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的补钙食品,小白菜经水烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋也是必不可少的食物,猪骨汤是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水等等。

宝宝长高食谱有猪骨菠菜汤。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入沙锅内,加适量清水,先用旺火,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,待温,加入味料调味,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

查看详情

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051