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宝宝睡眠不足的危害

宝宝睡眠不足的危害有哪些?宝宝睡眠不足,容易影响生长激素分泌从而影响身高。其次还会降低身体免疫力、影响大脑的创造性思维、影响宝宝心理健康等。具体的睡眠不足危害有:

1、影响长高。

少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。

2、降低身体的免疫力。

睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒

3、影响大脑的创造性思维。

睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。

4、影响心理健康。

睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。

从生理需要来看,小学生应该每天保证有9~10小时的睡眠,初中生应每天保证有8~9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始,家长切莫等闲视之。

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相关专家解答

新生儿睡眠不足会有哪些危害?(脑部发育等)

睡眠不足的宝宝精神相对较差,每天的活力不是特别足,总是昏昏沉沉的,呼喊宝宝时反应差一点,吃奶的时候注意力也不是特别集中。但从睡眠时间上很难定义说少于几小时就是睡眠不足。 如果新生儿睡眠不足可能会影响全身的各个器官,但影响的程度不会很剧烈。除非是睡眠质量非常差的,可能会出现体重不增、智力发育落后等情况,如果新生儿睡眠质量特别差,需要到医院检查看看究竟是什么原因导致的。 睡眠不足对脑部发育是有一定影响的,但要看严重程度,对大部分人的影响不会很大。建议还是要找到睡眠不好的原因就可以及时纠正。有的孩子吃母乳或者奶粉时,对乳糖消化不了,即乳糖不耐受,吃了总是拉肚子而且肚子总是产生很多气体,容易引起肠痉挛、肠道疼痛等,自然是会影响睡眠质量,长期不治疗的话是会影响智力发育的。

郝虎 中山大学附属第六医院 儿科 副主任医师

宝宝3个月了,晩上一到十二点就哭闹到两三点。每天睡眠不足十二小时怎么办

您好,宝宝哭闹可能是宝宝饿了、太冷或者太热、周围环境太吵影响宝宝睡觉、肠绞痛、腹胀等。建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查,确诊病因,再按照医嘱对症用药即可。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

孩子总觉得精力不够上课头有点晕是不是睡眠不足该怎么办

您好,引起孩子头晕的病症有很多,孩子感冒发烧、饥饿、身体不适、精神紧张、营养不良、神经内科的疾病、贫血等都有可能造成孩子头晕的症状。建议家长带孩子去医院相关科目接受详细检查,确诊病因,再按照医嘱对症用药即可。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

宝宝睡眠不足,会产生什么危害啊?

宝宝的每一段睡眠都是由几乎等量的快速眼动睡眠(梦境活跃阶段)和非快速眼动睡眠(逐渐安静阶段)组成,其顺序是:昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。 当宝宝到了2-3个月大后,这种睡眠模式将发生改变,昼夜规律逐渐明显。随着宝宝的长大,他会先经过所有非快速眼动睡眠阶段,再进入快速眼动睡眠阶段,这种模式将一直持续到成年。 如果宝宝睡眠不足,其精神相对较差,活力不足,吃奶时注意力不能特别集中;若严重睡眠不足,则对宝宝身体各个器官甚至是脑部发育都有一定影响,容易出现体重不增、智力发育落后等情况。因此,针对睡眠特别差的宝宝,建议到医院检查其原因。不同年龄年段的孩子睡眠有不同的特点,睡眠时间和睡眠模式也不尽相同。刚出生的婴儿每天将近要睡16个小时,且没有形成规律的睡眠习惯,通常分成3-4个时间段,并均衡地分布在几次哺乳之间。

李冰肖 暨南大学附属第一医院 普儿科 主治医师

该怎么办才好?刚生完宝宝10多天,常感觉睡眠不足,疲惫不堪。

如果妈妈心理调节良好,家人充分的支持,分担一些日常工作,如煮饭、带孩子、换尿布等,增加妈妈的睡眠,减少产妇体力消耗,一般而言,产后抑郁在一个星期后会逐渐好转。在春天,人本来就容易疲乏,妈妈坐月子期间,尤其刚分娩完,体力消耗大,多睡眠是有必要的。妈妈的作息睡眠建议是按照宝宝的来,比如宝宝醒来要喝奶,或者妈妈感觉到乳房胀,这时候就可以给宝宝按需哺乳。宝宝在睡觉时,妈妈也争取多一些时间休息。另外要注意的是,在春天,人的情绪是很容易低落的,心理学家研究发现,在春天,人患抑郁的倾向相对比较明显,更何况是妈妈分娩后激素下降,患产后抑郁的可能性会增高。

高羽 中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

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