首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

生活百科 / 睡眠知识 / 宝宝睡眠曲

目录

宝宝睡眠曲是什么

宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡,但每个宝宝对音乐的感觉都是不一样的,有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的,有的宝宝喜欢活泼快节奏的。但是不是任何音乐都适合宝宝睡前听,选好宝宝睡前音乐,对帮助宝宝愉快的睡眠是有好处的。

妈妈需要知道的是,一般宝宝睡眠曲最好是纯音乐的形式,有歌词,会吸引宝宝的注意力和好奇心,当然有些宝宝因为专注地听音乐,慢慢觉得累了就会困。

不过宝宝睡眠曲最好还是没有歌词的轻音乐,或者是没有歌词的宝宝睡眠曲,但是曲调不要太强烈,不要抑扬顿挫太明显,最好是轻柔舒缓,不要有太大起伏的音乐。

查看详情

婴儿睡眠特点和规律

新晋升的妈妈们,会发现宝宝除了吃,就是在睡,不免有些担忧:睡那么多真的没问题吗?同时,因为夜间频繁起来给宝宝喂奶实在太辛苦了,所以可能会想,可不可以训练宝宝晚上睡久一点,白天睡少一点呢?

下面一起来了解宝宝睡眠的特点,解答妈妈的疑问,以便更好地照顾宝宝!

一、新生宝宝大部分时间在睡觉

宝宝刚出生的那几周,大部分的时间其实都是在睡觉,大约每天睡14-20个小时,都是正常的,妈妈不用担心,而且此时宝宝尚未形成睡眠规律,通常都是昼夜不分,一般会睡个2-3小时就会醒过来,因此在最开始的几个月,宝宝在夜里可能会经常醒来,妈妈就要辛苦点起来喂夜奶,一般每晚需要喂2-3次夜奶甚至更多。

二、头几个周不需要训练宝宝的睡觉时间

因为,刚出生的宝宝并不知道白天和黑夜的区别,所以睡眠并不规律。而且此时的宝宝胃容量还很小,不管白天或黑夜,一餐吃饱后最多只能坚持3-4小时,因此出生头几周的宝宝必然会昼夜不停地经常醒来吃奶。

所以,妈妈们不用着急,头几个周并不需要训练宝宝的睡觉时间,只要顺应宝宝的睡眠规律就行。然后循序渐进地引导,4-6个月后,大多数宝宝会形成规律睡眠。

三、宝宝睡觉时还需要注意这5件事

仰卧着睡:美国儿科学会建议1岁以内,特别是半岁以内的宝宝,仰卧睡姿是最安全的,可以减少婴儿猝死综合征的发生。另外,宝宝的床上注意不要放枕头、棉被和毛绒玩具等柔软的物体,这些东西可能会捂住宝宝的口鼻,影响宝宝呼吸,甚至导致窒息。

同房不同床:美国儿科学会建议1岁以内的宝宝与父母分床睡,但不分房。妈妈与宝宝同一间房睡觉,可以及时地回应宝宝的需求,建立起良好的母婴依恋关系。但要注意与宝宝分床睡,有利于减少婴儿猝死综合征的发生。

夜里一般不用叫醒喂奶:一般的新生宝宝在出生2周后体重如果恢复到了出生时,那么夜间就不必特意叫起来喂奶。早产儿等特殊情况的宝宝,则需咨询儿科医生。

合理使用安抚奶嘴:美国儿科学会指出安抚奶嘴有助于降低婴儿猝死的风险。但要注意选择合适年龄段的、大小合适的安抚奶嘴。并且,母乳喂养的妈妈最好是等到宝宝已经可以熟练吃奶后(通常是在3-4周),再用安抚奶嘴,避免宝宝形成奶头错觉。

趴着玩耍:宝宝醒着的时候,应在大人的看护下多进行俯卧训练。有助于宝宝肩部肌肉和头部控制能力的发育,还可避免宝宝的后脑勺睡得扁平!

查看详情

宝宝睡眠曲的类型

适合做宝宝催眠曲的音乐大致可以分为以下三种,α脑波音乐、莫扎特摇篮曲和肖邦钢琴协奏曲,下面为大家做具体介绍。

1、α脑波音乐

人的大脑分为αβδθ四个波段,其中β指的是紧张兴奋下的大脑波段,δ与θ是深浅睡眠下的两个状态,只有先将脑波从β过度到α状态,人们才可以更好的进入睡眠。脑波音乐把大自然纯净的滴水声融入柔和宁静的钢琴曲中,节拍在60-70之间,非常舒缓,睡前半小时打开听听,可以将脑波逐渐过度到最放松的右脑α波状态,宝宝听了很安静,每次都不用哄,不知不觉就睡着了。

2、莫扎特摇篮曲

很多妈妈都有用莫扎特音乐做胎教。卓人的早教专家说宝宝是带着胎教记忆出生的,在宝宝出生后继续用做胎教的音乐做为宝宝睡眠曲,可以让宝宝获得在妈妈肚里时的安全感,对促进睡眠很有帮助。摇篮曲很舒缓,频率和节拍也不高,可以经常给宝宝听。

3、肖邦钢琴协奏曲

肖邦钢琴协奏曲也是很宁静的一种感觉,听完大脑感觉很轻松。妈妈可以在肖邦钢琴协奏曲的陪伴下给宝宝将睡前故事,这样能促进宝宝早早入睡。

查看详情

宝宝睡眠曲的好处

宝宝睡眠曲的好处有什么?美国《小儿科》杂志刊登一项新研究发现,给早产儿弹奏音乐或唱歌有助于降低其心率,使其呼吸更顺畅,睡眠更香甜。

哈佛大学医学院附属贝斯以色列医院音乐疗法专家对美国11家医院的272名早产儿及其妈妈进行了为期两周的跟踪调查。一些宝宝听两种乐器中的一种,一些宝宝听妈妈唱歌,其余宝宝不听音乐。给宝宝唱歌或弹奏音乐的时候,节奏会自然放慢,听上去更接近摇篮曲。结果发现,演奏音乐能够缓解新生儿呼吸节奏,改善睡眠质量。妈妈唱歌最能降低宝宝心率,提高宝宝注意力。

新研究负责人乔安妮·洛伊博士表示,研究结果显示,音乐或妈妈的歌声可以让宝宝睡得更好,让宝宝进入更安静的专注状态。音乐还有助于改善一些早产儿的吮吸行为,更有助于改善进食状况。研究人员还发现,无论演奏何种音乐或唱什么歌,都会对早产儿起到安慰作用。洛伊博士分析指出,音乐对新生儿有益的一大关键原因是,这些音乐可模仿宝宝在子宫中听到的各种声音。

查看详情

宝宝睡眠曲有副作用吗

宝宝睡眠曲就是妈妈用来哄宝宝睡觉,唱歌给宝宝听的,慢慢等宝宝就安静下来了,随之眼皮就可是没力气支撑了,渐渐的闭上眼睛进入了梦乡。宝宝睡眠曲一般都是选择轻音乐,音乐的声音柔和舒适,能让宝宝在舒服的环境中慢慢进入梦乡,只要不是选择抑扬亢奋的音乐给宝宝睡前播放,那么就基本不会有副作用。因此,宝宝睡眠曲是否会带来不良的副作用,现在还没有确切的数据证明。

查看详情

宝宝听睡眠曲注意事项

当宝宝将要入睡的时候,妈妈给宝宝播放或者歌唱宝宝睡眠曲,是否有需要注意的地方?宝宝听睡眠曲注意事项有哪些?宝宝听睡眠曲需要在要入睡的环境中进行,妈妈不能强迫宝宝睡觉。

1、妈妈不能强迫宝宝入睡:宝宝睡觉是一个他本能的反应,妈妈也不能强迫宝宝睡觉,可以观察宝宝的状态,不能在宝宝非常亢奋的状态下要求宝宝睡觉,如果是妈妈自己,你也睡不着,平时要养成宝宝定点睡觉的好习惯。

2、宝宝睡眠曲不是100%有效果,更不是针对每个宝宝都管用。所以妈妈不能把这招当成救命稻草,摇篮曲只不过起着帮助睡觉的作用,但是它并不是安眠药,吃了就能马上睡着。睡觉是靠宝宝大脑支配的,如果宝宝大脑本身不想睡觉,那用再多的办法也不管用的。

查看详情

宝宝睡眠曲曲目推荐

宝宝睡眠曲可以给宝宝可以听一些儿童歌曲,也可以道音像店买开发宝宝智力的曲子。如数鸭子,摇篮曲,小红帽,好妈妈,小兔乖乖,钢琴曲:献给爱丽丝,梦中的婚礼,爱的礼赞。

宝宝睡眠曲的选择

1、应该选择轻柔缓慢的睡眠曲

每一个宝宝,都是一个特别的宝宝,他们对音乐的感觉,就像成年人一样,都是各不相同的。有的宝宝喜欢活泼快节奏的,有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的。但是,并不是任何音乐都适合作为宝宝的睡眠曲,只有选好宝宝的睡眠曲,才会让宝宝从哭啼变得安静下来,然后渐渐进入梦乡。

2、应该是不附带歌词的睡眠曲

一般来说,睡眠曲最好是纯音乐的形式,也就是说,只要哼着曲调就可以了,不要把歌词唱出来,歌里面的歌词,对于小宝宝来说,是非常陌生,而且又极具吸引力的。因此,唱歌的时候带着歌词,会吸引宝宝的注意力和好奇心,这样会使得原来简单的事,要多花上一倍的工夫才能完成。

查看详情

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051