宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但每个宝宝对音乐的感觉都是不一样的，有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的，有的宝宝喜欢活泼快节奏的。但是不是任何音乐都适合宝宝睡前听，选好宝宝睡前音乐，对帮助宝宝愉快的睡眠是有好处的。

妈妈需要知道的是，一般宝宝睡眠曲最好是纯音乐的形式，有歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，当然有些宝宝因为专注地听音乐，慢慢觉得累了就会困。

不过宝宝睡眠曲最好还是没有歌词的轻音乐，或者是没有歌词的宝宝睡眠曲，但是曲调不要太强烈，不要抑扬顿挫太明显，最好是轻柔舒缓，不要有太大起伏的音乐。

新晋升的妈妈们，会发现宝宝除了吃，就是在睡，不免有些担忧：睡那么多真的没问题吗?同时，因为夜间频繁起来给宝宝喂奶实在太辛苦了，所以可能会想，可不可以训练宝宝晚上睡久一点，白天睡少一点呢?

下面一起来了解宝宝睡眠的特点，解答妈妈的疑问，以便更好地照顾宝宝!

一、新生宝宝大部分时间在睡觉

宝宝刚出生的那几周，大部分的时间其实都是在睡觉，大约每天睡14-20个小时，都是正常的，妈妈不用担心，而且此时宝宝尚未形成睡眠规律，通常都是昼夜不分，一般会睡个2-3小时就会醒过来，因此在最开始的几个月，宝宝在夜里可能会经常醒来，妈妈就要辛苦点起来喂夜奶，一般每晚需要喂2-3次夜奶甚至更多。

二、头几个周不需要训练宝宝的睡觉时间

因为，刚出生的宝宝并不知道白天和黑夜的区别，所以睡眠并不规律。而且此时的宝宝胃容量还很小，不管白天或黑夜，一餐吃饱后最多只能坚持3-4小时，因此出生头几周的宝宝必然会昼夜不停地经常醒来吃奶。

所以，妈妈们不用着急，头几个周并不需要训练宝宝的睡觉时间，只要顺应宝宝的睡眠规律就行。然后循序渐进地引导，4-6个月后，大多数宝宝会形成规律睡眠。

三、宝宝睡觉时还需要注意这5件事

仰卧着睡：美国儿科学会建议1岁以内，特别是半岁以内的宝宝，仰卧睡姿是最安全的，可以减少婴儿猝死综合征的发生。另外，宝宝的床上注意不要放枕头、棉被和毛绒玩具等柔软的物体，这些东西可能会捂住宝宝的口鼻，影响宝宝呼吸，甚至导致窒息。

同房不同床：美国儿科学会建议1岁以内的宝宝与父母分床睡，但不分房。妈妈与宝宝同一间房睡觉，可以及时地回应宝宝的需求，建立起良好的母婴依恋关系。但要注意与宝宝分床睡，有利于减少婴儿猝死综合征的发生。

夜里一般不用叫醒喂奶：一般的新生宝宝在出生2周后体重如果恢复到了出生时，那么夜间就不必特意叫起来喂奶。早产儿等特殊情况的宝宝，则需咨询儿科医生。

合理使用安抚奶嘴：美国儿科学会指出安抚奶嘴有助于降低婴儿猝死的风险。但要注意选择合适年龄段的、大小合适的安抚奶嘴。并且，母乳喂养的妈妈最好是等到宝宝已经可以熟练吃奶后(通常是在3-4周)，再用安抚奶嘴，避免宝宝形成奶头错觉。

趴着玩耍：宝宝醒着的时候，应在大人的看护下多进行俯卧训练。有助于宝宝肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可避免宝宝的后脑勺睡得扁平!

适合做宝宝催眠曲的音乐大致可以分为以下三种，α脑波音乐、莫扎特摇篮曲和肖邦钢琴协奏曲，下面为大家做具体介绍。

1、α脑波音乐

人的大脑分为αβδθ四个波段，其中β指的是紧张兴奋下的大脑波段，δ与θ是深浅睡眠下的两个状态，只有先将脑波从β过度到α状态，人们才可以更好的进入睡眠。脑波音乐把大自然纯净的滴水声融入柔和宁静的钢琴曲中，节拍在60-70之间，非常舒缓，睡前半小时打开听听，可以将脑波逐渐过度到最放松的右脑α波状态，宝宝听了很安静，每次都不用哄，不知不觉就睡着了。

2、莫扎特摇篮曲

很多妈妈都有用莫扎特音乐做胎教。卓人的早教专家说宝宝是带着胎教记忆出生的，在宝宝出生后继续用做胎教的音乐做为宝宝睡眠曲，可以让宝宝获得在妈妈肚里时的安全感，对促进睡眠很有帮助。摇篮曲很舒缓，频率和节拍也不高，可以经常给宝宝听。

3、肖邦钢琴协奏曲

肖邦钢琴协奏曲也是很宁静的一种感觉，听完大脑感觉很轻松。妈妈可以在肖邦钢琴协奏曲的陪伴下给宝宝将睡前故事，这样能促进宝宝早早入睡。

宝宝睡眠曲的好处有什么？美国《小儿科》杂志刊登一项新研究发现，给早产儿弹奏音乐或唱歌有助于降低其心率，使其呼吸更顺畅，睡眠更香甜。

哈佛大学医学院附属贝斯以色列医院音乐疗法专家对美国11家医院的272名早产儿及其妈妈进行了为期两周的跟踪调查。一些宝宝听两种乐器中的一种，一些宝宝听妈妈唱歌，其余宝宝不听音乐。给宝宝唱歌或弹奏音乐的时候，节奏会自然放慢，听上去更接近摇篮曲。结果发现，演奏音乐能够缓解新生儿呼吸节奏，改善睡眠质量。妈妈唱歌最能降低宝宝心率，提高宝宝注意力。

新研究负责人乔安妮·洛伊博士表示，研究结果显示，音乐或妈妈的歌声可以让宝宝睡得更好，让宝宝进入更安静的专注状态。音乐还有助于改善一些早产儿的吮吸行为，更有助于改善进食状况。研究人员还发现，无论演奏何种音乐或唱什么歌，都会对早产儿起到安慰作用。洛伊博士分析指出，音乐对新生儿有益的一大关键原因是，这些音乐可模仿宝宝在子宫中听到的各种声音。

宝宝睡眠曲就是妈妈用来哄宝宝睡觉，唱歌给宝宝听的，慢慢等宝宝就安静下来了，随之眼皮就可是没力气支撑了，渐渐的闭上眼睛进入了梦乡。宝宝睡眠曲一般都是选择轻音乐，音乐的声音柔和舒适，能让宝宝在舒服的环境中慢慢进入梦乡，只要不是选择抑扬亢奋的音乐给宝宝睡前播放，那么就基本不会有副作用。因此，宝宝睡眠曲是否会带来不良的副作用，现在还没有确切的数据证明。

当宝宝将要入睡的时候，妈妈给宝宝播放或者歌唱宝宝睡眠曲，是否有需要注意的地方？宝宝听睡眠曲注意事项有哪些？宝宝听睡眠曲需要在要入睡的环境中进行，妈妈不能强迫宝宝睡觉。

1、妈妈不能强迫宝宝入睡：宝宝睡觉是一个他本能的反应，妈妈也不能强迫宝宝睡觉，可以观察宝宝的状态，不能在宝宝非常亢奋的状态下要求宝宝睡觉，如果是妈妈自己，你也睡不着，平时要养成宝宝定点睡觉的好习惯。

2、宝宝睡眠曲不是100%有效果，更不是针对每个宝宝都管用。所以妈妈不能把这招当成救命稻草，摇篮曲只不过起着帮助睡觉的作用，但是它并不是安眠药，吃了就能马上睡着。睡觉是靠宝宝大脑支配的，如果宝宝大脑本身不想睡觉，那用再多的办法也不管用的。

宝宝睡眠曲可以给宝宝可以听一些儿童歌曲，也可以道音像店买开发宝宝智力的曲子。如数鸭子，摇篮曲，小红帽，好妈妈，小兔乖乖，钢琴曲：献给爱丽丝，梦中的婚礼，爱的礼赞。

宝宝睡眠曲的选择

1、应该选择轻柔缓慢的睡眠曲

每一个宝宝，都是一个特别的宝宝，他们对音乐的感觉，就像成年人一样，都是各不相同的。有的宝宝喜欢活泼快节奏的，有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的。但是，并不是任何音乐都适合作为宝宝的睡眠曲，只有选好宝宝的睡眠曲，才会让宝宝从哭啼变得安静下来，然后渐渐进入梦乡。

2、应该是不附带歌词的睡眠曲

一般来说，睡眠曲最好是纯音乐的形式，也就是说，只要哼着曲调就可以了，不要把歌词唱出来，歌里面的歌词，对于小宝宝来说，是非常陌生，而且又极具吸引力的。因此，唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。