婴儿睡眠特点和规律
收藏新晋升的妈妈们,会发现宝宝除了吃,就是在睡,不免有些担忧:睡那么多真的没问题吗?同时,因为夜间频繁起来给宝宝喂奶实在太辛苦了,所以可能会想,可不可以训练宝宝晚上睡久一点,白天睡少一点呢?
下面一起来了解宝宝睡眠的特点,解答妈妈的疑问,以便更好地照顾宝宝!
一、新生宝宝大部分时间在睡觉
宝宝刚出生的那几周,大部分的时间其实都是在睡觉,大约每天睡14-20个小时,都是正常的,妈妈不用担心,而且此时宝宝尚未形成睡眠规律,通常都是昼夜不分,一般会睡个2-3小时就会醒过来,因此在最开始的几个月,宝宝在夜里可能会经常醒来,妈妈就要辛苦点起来喂夜奶,一般每晚需要喂2-3次夜奶甚至更多。
二、头几个周不需要训练宝宝的睡觉时间
因为,刚出生的宝宝并不知道白天和黑夜的区别,所以睡眠并不规律。而且此时的宝宝胃容量还很小,不管白天或黑夜,一餐吃饱后最多只能坚持3-4小时,因此出生头几周的宝宝必然会昼夜不停地经常醒来吃奶。
所以,妈妈们不用着急,头几个周并不需要训练宝宝的睡觉时间,只要顺应宝宝的睡眠规律就行。然后循序渐进地引导,4-6个月后,大多数宝宝会形成规律睡眠。
三、宝宝睡觉时还需要注意这5件事
仰卧着睡:美国儿科学会建议1岁以内,特别是半岁以内的宝宝,仰卧睡姿是最安全的,可以减少婴儿猝死综合征的发生。另外,宝宝的床上注意不要放枕头、棉被和毛绒玩具等柔软的物体,这些东西可能会捂住宝宝的口鼻,影响宝宝呼吸,甚至导致窒息。
同房不同床:美国儿科学会建议1岁以内的宝宝与父母分床睡,但不分房。妈妈与宝宝同一间房睡觉,可以及时地回应宝宝的需求,建立起良好的母婴依恋关系。但要注意与宝宝分床睡,有利于减少婴儿猝死综合征的发生。
夜里一般不用叫醒喂奶:一般的新生宝宝在出生2周后体重如果恢复到了出生时,那么夜间就不必特意叫起来喂奶。早产儿等特殊情况的宝宝,则需咨询儿科医生。
合理使用安抚奶嘴:美国儿科学会指出安抚奶嘴有助于降低婴儿猝死的风险。但要注意选择合适年龄段的、大小合适的安抚奶嘴。并且,母乳喂养的妈妈最好是等到宝宝已经可以熟练吃奶后(通常是在3-4周),再用安抚奶嘴,避免宝宝形成奶头错觉。
趴着玩耍:宝宝醒着的时候,应在大人的看护下多进行俯卧训练。有助于宝宝肩部肌肉和头部控制能力的发育,还可避免宝宝的后脑勺睡得扁平!
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网友问答
您好,遇到这种情况也不必太过于紧张。宝宝晚上精神亢奋的原因,很多时候都是因为父母晚上的时候都会陪在身边。而对于宝宝来说爸爸妈妈则是自己的玩伴,如果晚间和父母玩的很开心会直接影响到宝宝的休息时间,而作为父母自己本身的作息时间也很重要,可以在晚间的时候给宝宝一个“该睡觉了”的意识,把灯光调暗,让宝宝保持情绪平和,都可以把晚睡觉,作息不规律这个现象调整过来!
1~3个月小儿1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时,这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。 4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15~16个小时,但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿,现在只醒1次;以前只醒1次的婴儿,现在能够一觉睡到天亮。 7~11个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。一
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