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0-1岁百科 / 宝宝睡眠 / 婴儿睡觉不踏实

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婴儿睡觉不踏实表现

对宝宝来说,充足的睡眠不仅能促进体格发育,还能利于智力的发育和心理健康成长。婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲,同时皱着眉头面部表情很难受,身子也在扭动使劲,哭闹等不想睡觉或者睡觉容易醒等临床症状。婴儿睡觉不踏实的原因有疾病发生、环境影响、营养缺乏等。婴儿睡眠不踏实具体的表现为:

1、睡眠打鼾、睡眠张口呼吸、睡眠憋醒或者睡眠反复翻身。

2、睡眠中多汗、睡眠中做恶梦、磨牙或梦游。

3、睡眠中遗尿、夜尿增多。睡醒后头痛、头晕、口唇或咽部发干。

4、白天困倦、脾气急躁、易怒、任性或易激惹。

5、注意力不集中、反应迟钝、学习能力下降或记忆力减退。

6、生长迟缓或肥胖。

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宝宝睡觉不踏实

传说中能“一觉睡到天亮的宝宝”似乎只存在别人家,自家的往往是个“睡渣”宝宝。哄睡难就算了,就连入睡后也不踏实!

睡觉时哼哼唧唧,反复翻身还哭闹!简直让人又急又累,熬出黑眼圈!

为啥我家宝宝睡觉不踏实呢?原因比较复杂,可以从宝宝的月龄和肠胀气的表现来分析。

原因一:处于浅睡眠阶段

小月龄的宝宝浅睡眠比例比较大,处于浅睡眠时,身体的活动频率较高,会突然哼唧,动来动去,或者突然睁开眼。

应对方法:

如果宝宝很少哭,屁也不多,则不用太担心,也不要打扰宝宝的睡眠。等宝宝再长大一些,自然会睡踏实了。

原因二:肠胀气

这是很常见的宝宝睡不踏实的原因,并且小宝宝和大宝宝的表现会有点不同。

0-3个月宝宝:睡觉时蹬腿,会憋红脸,甚至会出现哭闹不安等症状。

3个月以上的宝宝:表现为屁多、哭闹、要家长抱等情况。

应对方法:

·做排气操:宝宝平躺在床上,轻轻抓着他的双腿做蹬自行车的运动。

·让宝宝慢点喝奶:宝宝喝奶太着急会导致吸入过多的气体,建议不要等到宝宝很饿的时候才喂奶。

·注意喂奶方式:母乳喂奶要注意衔乳方式,奶粉喂养在冲奶时,不要用力摇晃奶瓶,可以选择带排气孔的奶瓶。

·药物缓解:如果宝宝的情况比较严重,可以听取医生的建议,考虑是否使用西甲硅油。

·拍嗝:每次喂完奶后,让宝宝休息片刻,再把他竖抱起来,轻轻拍嗝。

·趴:美国儿科学会推荐,让宝宝适当趴着可以缓解腹部不适。

原因三:大运动发育

有时候半夜起来,会发现宝宝不停地在翻身,翻着翻着突然间就哭起来了?

这其实是宝宝在学习翻身,当他翻不过来,或者练习完睡不着的时候,就会无助地哭泣。

应对方法:

这是宝宝成长的必经阶段,家长可以安排宝宝白天多加练习,然后就只能耐心地陪伴,你无法干预太多,唯有等宝宝慢慢成长。

原因四:身体不舒服

宝宝出现过敏、吃得太饱、便秘、湿疹等情况也会翻来覆去地睡不着觉。

应对方法:

睡眠不踏实,甚至哭闹可能是宝宝身体不舒服的信号,要多观察宝宝的身体状态。

原因五:情绪问题

如果是1岁以上的宝宝出现睡觉不踏实的情况,更多是情绪因素引起的。比如白天玩得太兴奋,或是经历了分离焦虑。

应对方法:

睡前不要安排太激烈的活动,通过一些睡前仪式让宝宝的情绪平稳下来,比如睡前给宝宝洗个温水澡。另外,家长睡前可以通过读绘本、唱歌等方式给孩子足够的陪伴,让他能安心入眠。

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婴儿睡觉不踏实怎么办

1、督促宝宝规律睡眠:爸妈应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

5、安全舒适的床上环境:在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

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婴儿睡觉不踏实预防

1、睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让宝宝意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏,让宝宝意识到即便宝宝看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在宝宝周围。

4、经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。

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相关专家解答

出生半个月的婴儿老是哭闹,睡觉也不踏实,嗓子都哭哑了还酿奶。该怎么办

你好,根据你的描述,孩子的情况考虑是缺乏微量元素和安全感导致的,可以给孩子做详细的微量元素检查,明确具体的情况,积极对症补充治疗的, 平时需要多哄哄孩子,多给孩子安全感的。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

新生的婴儿十四天了吐奶很严重并睡觉不踏实是怎么回事啊有时还经常吐舌头

你好,根据你的描述,孩子的情况考虑是缺乏微量元素导致的,可以做详细的微量元素检查,明确具体的情况,积极对症补充治疗的,平时注意加强对孩子的护理的。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

4个月婴儿大便不灰绿色晚上睡觉爱喝水不踏实

您好,其实小孩粪便呈淡黄色,绿色都可属正常。孩子出现绿便的原因可能是因为1.消化不良;2.长期性饥饿,加快小孩肠胃蠕动,产生绿色便;3.肠胃中的双叉乳杆菌使肠道变成酸性,是粪便氧化呈现绿色。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

有6个月了,婴儿睡觉一直不踏实,一两个小时就翻动一番,放屁多,给吃些奶就能再睡,如此反复,是何原因

你好,根据你描述的情况,孩子肠胃发育还不完善,消化不好导致放屁多是正常的现象,不必过于担心,至于孩子翻身的话也是属于正常的现象,孩子的新陈代谢比较旺盛,都是比较好动,只要孩子没有出现不两的症状或反应的话就不必过于担心。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

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