婴儿睡觉不踏实怎么办
收藏1、督促宝宝规律睡眠:爸妈应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。
2、养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。
4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
5、安全舒适的床上环境:在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。
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网友问答
宝宝晚上睡觉不踏实,注意区分生理性因素及病理性因素,要观察宝宝是不是饥饿、口渴、有尿等;另外可观察宝宝是否有穿衣过多或过少、被子盖得太厚、蚊虫叮咬等情况,根据情况进行处理即可。 宝宝睡觉的房间温度应适宜,太冷、太热,都会导致宝宝睡不踏实。 如果以上情况排除以后,宝宝仍然睡不踏实,则考虑病理原因。发热、消化不良、维生素D缺乏,缺钙等因素均可影响宝宝睡眠。家长可通过测量宝宝体温,判断是否发热;如果宝宝出现腹胀、腹痛、食欲不振等情况,则考虑消化不良的可能,应及时前往医院诊治;若宝宝出现夜里睡觉不踏实、易惊醒、多汗等表现,就要考虑维生素D缺乏、缺钙的可能,应及时补充维生素D,以促进钙的吸收。天气暖和、阳光充足的时候,可以带宝宝出去多晒晒太阳,适量增加体育活动。
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