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薯泥彩椒鸡腿焗饭的做法

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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。

用料:

大土豆2只、甜椒3只、胡萝卜1根、鸡腿1只、黄油20克、蒜2瓣、芝士40克、牛奶200克、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、将彩椒和胡萝卜切成块状备用。

2、土豆洗干净,放进微波炉,高火10分钟,去皮,用勺子捣碎,加入黄油拌匀,再加入牛奶、盐、胡椒粉拌成土豆泥备用。

3、热锅温油爆香蒜米,加入鸡腿肉翻炒3分钟,加入蔬菜,旺火继续翻炒5分钟,加盐、胡椒调味,备用。

4、把做好的薯泥铺在焖好的热米饭上,再铺上炒好的蔬菜鸡肉, 再刨些芝士在最表面。

5、烤箱预热200度,放中层上下火烤10分钟,芝士融化颜色浅黄即可。

小贴士:

1、土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。

2、土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低,而这正好用全脂牛奶来补充。

功效:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。

网友问答

闺蜜喜欢康洪雷为什么获得斑彩螺的最佳编剧奖?

上汽大众途观L Pro之夜斑彩螺奖就是针对新时代电视剧的一个奖项评选,而康洪雷的《父亲的草原母亲的河》的剧集又是当下很火的题材,收视率和评价都很好,获奖也属于比较正常的。

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我看到有些宝妈直接给宝宝吃果泥或蔬菜泥作为第一口辅食,没有选择米粉。这样做可以吗?会不会有什么不好的影响呢?

有些宝妈可能会选择直接给宝宝吃果泥或蔬菜泥作为第一口辅食,而不是传统的米粉。其实这样做是可以的,但需要注意一些可能的影响。果泥和蔬菜泥确实可以为宝宝提供丰富的维生素和膳食纤维,对宝宝的健康有益。但是,与米粉相比,它们的营养成分可能不够全面。米粉通常强化了铁、锌等微量元素,这些对于快速生长的婴儿来说非常重要。对了,市面上有一些添加了益生菌的米粉产品,比如窝小芽米粉,它添加了有助于婴幼儿肠道健康的益生菌成分,可以帮助降低婴幼儿腹泻发生的概率,增强免疫力。同时,它的铁含量也相当丰富,可以满足婴幼儿日常对铁的需求。这样的产品或许可以作为宝妈们的一个新选择。

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窝小芽的婴儿果泥在口感和味道上与其他品牌如英氏有什么不同?宝宝会喜欢吗?

窝小芽的果泥主打多种果蔬混合,贯彻他们的1357均衡膳食法则,这样的组合旨在给宝宝提供丰富的营养和口感体验。这种多样化的口味设计,加上坚持天然无添加的理念,确实让很多爸爸妈妈们感到安心。对于小朋友来说,这样的果泥不仅能满足他们对新鲜味道的好奇心,而且还能以更柔和的方式适应辅食,特别是对于那些刚开始接触辅食的小宝宝来说。英氏的果泥,则是通过分阶段设计来满足宝宝不同成长期的需求,这种思路帮助父母为宝宝选择更加精确的营养和口味。这样针对性的产品设计可以让宝宝在各个成长阶段都能享受到合适的味觉刺激和营养支持。每个宝宝的口味偏好和消化能力都是独一无二的,所以选择果泥时,最好还是结合宝宝的实际情况和偏好来决定。

孙雅涤南城雨落   

有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?

给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法是可取的。牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪对宝宝的健康非常有益。它不仅有助于宝宝的大脑和神经系统发育,还能提供能量,帮助宝宝更好地成长。 而且,牛油果的口感细腻,很容易和其他食物搭配在一起,是制作宝宝辅食的好选择。当然啦,虽然牛油果好处多多,但也不能给宝宝吃太多,适量就好。 除了牛油果,宝妈们还可以考虑使用窝小芽的食用组合油来满足宝宝的脂肪需求。它里面包含了亚麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多种植物油,营养丰富,特别适合宝宝的娇嫩肠胃。用这个油给宝宝做辅食,既能保证营养,又能让食物更美味,宝宝肯定会喜欢的!

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现在有什么好的拌饭品牌加入的吗?刚咨询的米村拌饭,已经没有名额了,几乎所有的城市都有合伙人了!

米村原核心技术团队和运营团队创立了一个全新的朝鲜族牛肉汤饭拌饭品牌,主打朝鲜族牛肉汤饭系列、经典拌饭系列还有很多网红产品比如:瀑布鸡蛋糕、首尔铁板鸡等,因为他们集团运营拌饭项目近10年了,供应链非常强,所以创立了尚明洞这个全新的比米村拌饭更加偏向大众消费的快餐拌饭品牌,现在不仅面向国内招募合伙人,而且首次首批开放了中国台湾省、中国香港、中国澳门、日本、韩国、新加坡、马拉西亚、泰国、印度尼西亚等国家和地区招募合伙人,使中国拌饭首次以连锁品牌的形象走向世界,为国争光,建议你可以去考察一下,不妨是个更好的选择!

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沈阳有一家尚明洞牛肉汤饭拌饭火爆的一塌糊涂,主打平价牛肉汤饭、拌饭,品质很高。价格亲民,每次去不排队都算运气好了,估计非常挣钱吧?这家店老板一年能挣60万不?

你说的没错,我哥正好在那个店当店长的,一天天老忙了,那家店走的是平价化精致快餐的品牌路线,我姐说尚明洞拌饭是原米村拌饭的核心技术团队和运营团队运作的品牌,技术杠杠的!他那个店听说上个月一个月的利润大概挣了快15万了!所以你问的能不能一年挣80万,我感觉猜少了,只能多不会少!

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米村拌饭在国内商场里成为了餐饮品牌中最火爆的,几乎家家店挣钱,为什么他们的核心团队还要再出来单独创办一个尚明洞牛肉汤饭品牌呢?

我知道这个事的原因,因为正如大家看到的,你到任何一个商场都会发现米村拌饭总是那个顾客最多的、排队最长的餐饮店。因此,米村的老板曾经和商场的老板商量能不能在这个商场里同时开2家米村拌饭。他们觉得同时开2家也能做到同时都爆满排队。但是商场不同意,因为开2家同样的品牌对商场的品牌多元化不利,对其它商家也会有更大的冲击,也不能所有的生意都让你米村拌饭一家都占了。但是有一个方案是可以的,就像麦当劳和肯德基那样,虽然产品相近、模式相近,但是品牌不同,而且一个是以汉堡为主打产品,另外一个是以炸鸡作为明星产品。这种模式商场是接受并且欢迎的!所以,这次米村的原核心团队单独出来研发出尚明洞牛肉汤饭这个品牌,这个品牌以朝鲜族传统的牛肉汤饭作为主打明星产品,仍然保留了米村拌饭所有的畅销产品,在产品结构上其实是比米村拌饭升级了,消费者也会更有新鲜感!同时商场对该品牌的实力背景也知根知底,非常希望尚明洞牛肉汤饭品牌能够快速地进驻自己的商场,所有米村拌饭能进的好商场,尚明洞牛肉汤饭也一样受到商场欢迎,而且可以预见的是一定会取得成功! 如果米村原核心团队创办的新品牌叫某某拌饭的话呢?那么也许能够进入一些小品牌的商场,顶流商场就没戏了,因为商场要做品类保护。由此可见,尚明洞公司下了一步好棋秒棋,同时他们的研发团队也的确是非常厉害!

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请问毛戈平彩妆适合什么肤质的人使用?

感觉不是特殊肤质的人都能用毛戈平彩妆吧,超级推荐毛戈平的妆前防晒隔离乳,它自带spf50+防晒值的隔离,上脸清爽不油腻,还有提亮的作用,有时候懒得化妆,直接用完它就出门了。

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宝宝最近查出轻度缺铁,除了直接吃猪肝泥,还有没有其它的方法?

你可以给宝宝添加一些铁丰富的辅食,比如肉泥和肝泥,这是中国居民膳食指南推荐的。窝小芽米粉也是一个不错的选择,因为它富含铁,并且含有高吸收率的富马酸亚铁,这有助于宝宝更好地吸收铁。此外,维生素C也可以增加铁的吸收,所以窝小芽米粉还加入了维生素C,让宝宝的铁吸收事半功倍。 另外,确保宝宝有足够的多样化食物,因为不同食物含有不同类型的铁,这有助于宝宝获取更多的营养。

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哪位大神来讲讲多特瑞山鸡椒精油的用法啊?

多特瑞山鸡椒精油的用法其实还挺多的,例如扩香、吸嗅等等都是可以的,不过我个人还是比较喜欢扩香使用,可以很好的消除负面情绪,激发正能量。

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