孕妇可以吃酸梅吗早期

　　自从孕妇怀孕之后饮食习惯都发生很多的改变，以前喜欢吃辛辣食物，自从怀孕孕妇突然不喜欢吃辛辣食物，从而喜欢吃酸性食物。特别是在怀孕早期出现孕吐反应时，因为酸性食物可以缓解孕吐反应。那么，孕妇早期可以吃酸梅吗?

孕妇可以吃酸梅吗早期

　　孕妇是可以吃酸梅的;对于妊娠期有孕吐反应的女性，可以很好的缓解呕吐带来的不适。酸梅含有丰富的蛋白质、有机酸;但味道较酸，一天食用2-3颗即可，避免食用过多，以免出现胃胀、胃痛的情况。

　　酸梅具有防老化以及生津止渴的功效，而且酸梅所含的脂肪量非常低，糖分含量也比较少，因此是很适合孕妇吃的。酸梅中所含的维生素B也非常丰富，合理补充维生素B能够提高人体的抵抗力。因此，孕妇是当吃一些对身体是有好处的。

　　酸梅是非常典型的高酸低糖食品，适量摄入能够起到中和酸性代谢物的作用。怀孕初期虽然可以吃酸梅，但是一定要控制好摄入量，千万不能摄入过量，吃了过多的酸梅容易导致肠胃不适。孕初期除了可以生吃酸梅，还可以将酸梅做成酸梅汤喝。

　　酸梅里面含有丰富的维生素b成分。适当的摄入酸梅就可以增强准妈妈的抵抗力，妈妈在整个孕期基本上都会很少生病的。不过妈妈在吃酸梅的时候，也要注意一定要控制酸梅的量。有些妈妈在吃大量的酸梅汁后，可能会出现肠胃不适的情况，甚至还会感觉有点胃酸，非常的难受。

孕妇能吃乌梅吗

　　孕妇可以谨慎适量吃乌梅，但是不要多吃。乌梅又称酸梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅的近成熟果实，经烟熏制而成，若用青梅以盐水日晒夜浸10日后有白霜形成，叫做白霜梅。研究发现，青梅和乌梅中含有钾多而钠少，需长期服用排钾性利尿药者易食之。

　　乌梅是能够促进人体胃肠蠕动，因此便秘的人可以食用乌梅。乌梅中含有有机酸，能够改善肝脏机能的作用，故肝病患者也可食之。乌梅中的梅酸可以软化血管，推迟血管硬化，具有抗衰老的作用，所以孕妇可以适量吃一些，但不要吃得太多。

　　孕妇食用乌梅还能美容养颜，抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。另外，孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。