孕前调理身体吃什么

　　现在我们的社会是优生优育的，生育也是人生中最重要的一件事情。如今人们为了怀孕期间胎儿能够健康，她们就会做一些备孕的准备，在备孕这段时间，她们就会意识到哪些事情该做，哪些食物不能吃，那么孕前调理身体吃什么?

孕前调理身体吃什么

　　备孕时，首先在孕前应储备足量的叶酸，能够有效降低胎儿畸形的几率，同时也可以预防胎儿神经管疾病，如可多吃些鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。如平时身体抵抗力弱，可以多吃些高蛋白食物，蛋白质是生命的基础，在备孕期间可以适当增加摄入量，如牛奶、瘦肉、豆制品等。另外，多吃含维生素的食物，如缺乏维生素可能会导致胎儿缺陷、不孕等，丰富的水果、蔬菜中都含有大量的维生素。备孕期间尽量不要吃生冷、辛辣刺激食物，适当运动，保持心情愉悦。

　　富含钾元素和钠元素的食物。多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等。咸味的食物。有科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。

　　在计划怀孕前三个月，夫妻双方都应尽量吃好吃饱，保证营养合理、均衡。营养状况好的具体指标是：夫妻双方体重均有一定增加，但不能过胖。

怀孕前不宜吃什么药

　　茯苓：对于注重养生的广东人来说，土茯苓煲龟汤被视为解毒祛湿的良品。但其含有的蛋白酶、脂肪酸等可致过敏反应，或导致皮肤红肿、支气管哮喘、腹痛等。所以，中药必比西药安全这样的观点是个普遍存在的误区。另外，西药在怀孕前也要避免服用。譬如，作为激素类药物的口服避孕药，一旦于停用不久或在服药期间怀孕，易致胎儿畸形。故避孕药应于孕前6个月停用，等残留药物完全于体内排出后再怀孕为佳。当然，部分药物则作用于精子，降低其数量或活力，中药如昆明山海棠等。

　　怀孕后尽量不要吃药，一面对身体影响，尤其是怀孕前三个月尽量不要用药，对胎儿影响大，对胎儿影响最严重的是麻醉药，抗精神病药，镇静药，其他药物也尽量不要吃，任何药物都会有副作用，只要是必须治疗的疾病，应该告诉医生已经怀孕，选择用药，怀孕前期禁止用药。