准备怀孕前要吃什么

　　大多数的女性在成家之后都想给家里增添一个小宝宝的，所以很多女性在结婚之后都会保持充足的睡眠，女性在备孕期间需要保持愉快的心情，不要太过于担心工作。女性怀孕前可以吃一些叶酸，叶酸可以预防畸形儿的，准备怀孕前要吃什么?

准备怀孕前要吃什么

　　1.考虑女性在备孕期间饮食上可以选择多吃瓜果蔬菜，也要多吃一些豆制品，平时要多吃猪肉和动物肝脏，动物肝脏含有丰富的铁元素，能够避免身体贫血，也要选择叶酸含量高的食物，要注意避免辛辣刺激性食物，要注意做好孕前检查。

　　2.为避免孕期发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。所以呢，在孕前应多吃些鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，怀上宝宝时，发生铁和钙的缺乏可能性更低哟。

　　3. 其次需要补充叶酸，如果女性在受孕前至少1个月，并且在怀孕后3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险会降低50%～70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险，有利于孕妇的健康，因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。

　　4.不要太忌口，喜欢的食物种类要多吃，不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

婚检和孕前检查有什么区别

　　1.虽然不管是婚前检查还是孕前检查都包括了遗传病和生殖健康二个方面的检查，这也是大家对于婚前检查和孕前检查的误区所在。但其实孕前检查还是对于怀孕会有额外的针对性的项目。因为孕前检查一般都是医院提供的，也就代表了各个地方的孕前检查项目一般来说没有统一的标准。孕前检查比婚前检查多了弓形虫和疱疹病毒的检查，这样才能确定自己的健康，为接下来的备孕做好准备。

　　2.在做完婚前检查之后，并不是所有的夫妻在当下都会开始备孕。可能是在结婚多年以后再开始备孕，因此刚开始的婚前检查检查的只是当时夫妻双方的健康状况，当真正开始准备备孕的时候，可以身体出现了不同的变化。因此需要重新做孕前检查看是否具备生育的可能。当然不管是婚前检查还是孕前检查对于夫妻来说都是很有必要的，通过这二项检查才能后帮助夫妻更好的进行生育。