三个月婴儿补钙吃什么好

　　刚出生的宝宝身体发育是比较迅速的，需要大量的钙质，很多家长会担心宝宝缺钙，那么三个月婴儿补钙吃什么比较好?

三个月婴儿补钙吃什么好？

　　三个月婴儿还很小，主食还是母乳，建议不要直接吃钙片补钙，因为婴儿肠胃功能还未健全，

　　钙片容易刺激肠胃。要是缺钙建议母亲服用体恒健钙之缘片补钙，只要母乳中钙充足，宝宝也能补充到钙的。另外，平时要多带宝宝出去晒晒太阳，促进维生素D生成，有利于钙的吸收。

　　1、牛奶

　　牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

　　2、新鲜的果蔬

　　新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

　　3、骨头汤

　　骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

　　4、海产品

　　多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)

　　5、补钙剂

　　有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

三个月宝宝能吃什么？

　　1、在宝宝刚出生后的1-3个月，只能是以吃奶为主，母乳就是最适合是食物。不但可以提供孩子所需的营养，而且还很容易吸收。此外，母乳中还含有免疫因子，可以提升宝宝的抵抗力。如果宝妈因为工作或者是身体的原因不能喂母乳的话，也可以给孩子吃配方奶。

　　2、3个月左右的孩子是不建议添加辅食的，这是因为孩子的胃肠功能是非常弱的，这个年龄段还没有发育完全，这时候添加辅食会使消化功能紊乱。给孩子添加辅食最早也要到了宝宝6个月的时候，大部分宝宝也都是在半岁的时候才添加辅食的。

　　3、如果给孩子过早的添加辅食，不仅影响消化，还可能会引发过敏以及破坏营养均衡。3个月的宝宝就应该吃母乳或者是奶粉。宝妈在给宝宝吃配方奶粉的时候，调配的浓淡程度要适合，最好不要让3个月的宝宝食用高蛋白食物。