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如何判断宝宝缺钙

自从有了宝宝之后,不少妈妈就多了一种“补钙”情怀!

宝宝出汗多、走不稳、出牙慢、枕秃......一切与成长发育相关的问题,似乎都能用补钙来解决!

然而,事实并非如此!补钙有讲究,宝宝不缺钙而补钙,过度补的话反而会导致钙过量而引起副作用,比如出现轻则便秘,加重宝宝肾脏排泄负担,重则影响健康,同时也会影响铁、锌的吸收。

那么,宝宝到底需不需要补钙,如何科学补钙呢?

一、正常饮食的宝宝,一般不会缺钙!

补,对应的是缺,当比需求的量少了,那才是缺,才需要补!

参考中国营养学会针对不同月龄宝宝提出钙的推荐摄入量:0-6个月龄为200mg/d,7-12个月龄为250mg/d,1-3岁为600mg/d。

一般情况下,宝宝正常饮食,是不会轻易缺钙的。

每600ml母乳或配方奶中就含有200mg钙,能满足宝宝成长所需,而且有较好的吸收和利用率。

对于6个月以内的宝宝来说,无论是母乳喂养还是配方奶喂养又或是混合喂养,只要吃奶量正常,就不会缺钙,不需要额外补钙。6个月以上的宝宝,宝宝吃好睡好,保证奶量,膳食摄入均衡,生长发育情况良好的情况下,也不需要担心缺钙,不需要额外补钙!

二、这些情况,可能导致宝宝缺钙!

不过,也会有部分宝宝会出现缺钙的现象,前提是当宝宝维生素D不足或缺乏;过多摄入果汁或者碳酸饮料,影响了奶类摄入;又或是患腹泻等肠胃道疾病,影响了钙的吸收和利用时,需要及时给宝宝补充。

三、正确补钙这样做!

当检查发现宝宝缺钙,可先通过调整奶量来增加宝宝钙的摄入量。

对于奶量充足的宝宝来说,一般不会缺钙,而是容易缺乏维生素D。缺乏维生素D的话,会影响钙吸收,间接造成宝宝缺钙。

因此,当宝宝膳食摄入钙不足,又或是存在其他的缺钙高危因素时,需在医生的指导下进行科学补钙或补充维生素D。尽量从食物中获取足够的钙,如果确实不足,可以补钙,但一定不能乱补。

四、含钙食物:奶类是钙的最佳食物来源!

奶类是膳食钙最好的来源,其次是大豆以及豆制品,另外,绿色蔬菜、贝类以及虾皮、小鱼等也含有较多的钙。

所以,妈妈们,不要再给宝宝乱补钙了!宝宝真正需要补的,是维生素D!

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宝宝严重缺钙的表现

宝宝严重缺钙的表现其实很明显,只要爸爸妈妈们在日常生活中多多观察宝宝的表现,就能及时发现,及时给宝宝补充钙质。宝宝缺钙具体有哪些症状呢?

1、宝宝容易烦躁不安,常常不明原因哭泣,而且缺钙会不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

2、宝宝出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

3、宝宝的头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病,但是却比同龄孩子更晚出牙,或者是牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落;

5、宝宝囟门闭合迟,肌无力;

6、宝宝神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7、宝宝前额高突,形成方颅,或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;

8、宝宝厌食、偏食大多是因为身体的钙元素摄入不足,易导致食欲不振,进而导致宝宝智力跟不上,免疫功能下降;

9、宝宝容易长湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。

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宝宝严重缺钙的后果

宝宝的发育需要大量的钙质支持,如果宝宝的发育过程中没有吸收足量的钙质,那么宝宝很容易因为缺钙而患上一些疾病,如佝偻病。如果缺钙的现象并不严重,那么只要及时补充适量的钙质,就能有效改善。如果缺钙较为严重,则最好在医生的指导下进行治疗。宝宝严重缺钙的后果可怕,甚至可能会影响到宝宝一生的健康。

宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外,还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。缺钙严重容易导致宝宝肌无力、智力低下以及免疫力低下。除此之外,宝宝甚至可能出现抽风的情况。

缺钙严重容易患上佝偻病,这一病症恐怕不少人都多少有所耳闻。佝偻病也就是人们常说的“软骨病”,是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。它是由于体内维生素D不足引起的全身钙、磷代谢失常。此病很少危及生命,但它发病缓慢,不易发现,一旦症状明显常伴有抵抗力低下,易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。

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宝宝严重缺钙应该怎么做

钙是人体中含量最多的矿物质,约占人体体重的1.5%-2.0%。99%的钙存在于骨骼和牙齿中,构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段,如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康,导致宝宝发育状况不佳吗。如果宝宝缺钙严重,甚至还会引起一些如佝偻病这样的疾病,对于宝宝的不良影响是非常可怕的。所以,父母如果发现宝宝有缺钙的现象,那么一定要及时给宝宝补钙。宝宝严重缺钙怎么办?

1、口服补钙产品

钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。

2、多吃含钙丰富的食物

对于已添加辅食的宝宝,牛奶和奶制品是补钙的最佳选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物,同时还含有维生素D,能促进钙质的吸收。补钙最好是食补,爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

3、让宝宝适当晒晒太阳

适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收,而且宝宝要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。秋天,爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴,夏天可在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线,钙质吸收也会更好。

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宝宝严重缺钙吃什么

宝宝缺钙严重时,当务之急是吃一些补钙药,使体内的钙含量提升更快,还要补充一些维生素D,多多晒晒太阳,帮助钙质吸收。当宝宝体内的钙含量达到正常范围之后,还可以继续给宝宝进行食补,补充一定量的钙质。那么,宝宝严重缺钙吃什么好呢?

补钙药品:缺钙严重的时候可口服葡萄糖酸钙和鱼肝油,这些能快速补充钙质。另外,效果比较好的补钙药和保健品还有神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊、钙加D钙片、朵望新西兰进口乳钙软胶囊、安利纽崔莱补钙片等等。这些药品的选择上一定要慎重,宝宝吃进口的东西一定以安全作为最重要的衡量标准。钙剂作为人体可长期服用的营养补充剂,更该注重其本身的品质。父母们最好先了解清楚以上产品的各项详细情况,选择可靠的途径购买。

补钙食品:宝宝补钙应以食补为主,如果能够经常食用含钙丰富的食物,就基本上达到钙供给量标准。当膳食中长期不能提供足量钙,身体处于严重缺钙状态时,选择钙制剂补钙才有必要。另外,当宝宝体内的钙质达到正常范围之后,也可以通过食物来继续巩固。提供富含钙质的食物有奶制品、蔬菜、大豆和豆制品、小鱼、小虾、海带、紫菜、骨头、牡蛎等等,另外,吃点含柠檬酸的水果,如柠檬、柑橘、梅子等,也有助于钙的吸收。

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相关专家解答

请问宝宝严重缺钙要怎么办呢?

正常饮食婴儿怎可缺钙到走路受影响,即使缺少维生素D也不会有这后果。检查原因,康复治疗。四五岁的儿童走路不稳,走快会摔跟头,这肯定不是缺钙所致。首先到小儿骨科检查下肢骨骼和肌肉是否有发育问题;再到神经科检查是否有大脑发育,如脑瘫等问题,千万不要陷在缺钙的怪圈内。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

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