月经不正常吃什么调养,月经不来吃什么调节内分泌失调

　　月经是女性的一个“好朋友”，月经是会陪伴女性大半个人生的，月经是可以反应女性的身体情况的，女性的月经不正常的话可能反应女性的身体出现了问题，也可能是女性最近的行为影响到月经了，月经不正常吃什么调养?

月经不正常吃什么调养

　　1. 月经不正常的女性，在生活中可以多吃维生素E含量丰富的食物，维生素E对卵巢有保养作用，可以促进其中的激素分泌，可以起到缓解月经不调的作用。

　　2. 羊肉粥，材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。方法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。

　　3. 双红补血汤，红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

　　4. 莲子山药乌鸡汤，莲子可强心安神、滋养补虚、止遗涩精;山药有强健机体、滋肾益精的作用;鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

　　5. 益母草煮鸡蛋，鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症。

　　月经不正常的女性，需要养成良好的饮食习惯，多喝水;同时多参加、各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

月经提前半个月怎么办

　　月经偶尔会出现经期提前或者缩短的现象，而有些女性会出现一个月两次月经的症状。月经提前半个月是月经不调的一个症状。对于女性月经提前半个月的问题是需要慢慢调理养护的。月经提前半个月的患者，在日常生活中应注意以下四点：

　　1、保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。

　　4、内衣要柔软舒适。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。