女人产后脾气大的原因，女人引产后吃什么最好

　　大部分的产妇在生产过后都会感到焦虑，烦躁。是因为产妇一直关心婴儿。消耗大量精力所导致的，而且产妇也没有得到及时的休息，感到疲倦。那么女人产后脾气大的原因是什么呢？产后脾气大应该怎样缓解呢？我们一起看看吧。

女人产后脾气大的原因？

　　1、内分泌影响

　　专家称，产后脾气大的最主要的一个原因是内分泌失调，产妇产后身体激素下降造成内分泌紊乱，内分泌在短时间无法恢复正常。在这种情况下产妇就比较容易出现产后脾气变大的状况。

　　2、睡眠不足

　　产后睡眠质量也影响着产妇的脾气。产妇产后身体较为虚弱而且还需要照顾新生儿，新生儿基本每两个小时就要喂一次奶，所以产妇的睡眠质量和时间都会受到严重影响。绝大多数产妇产后会出现睡眠时间不足，睡眠质量差这样的症状。所以产后睡眠的质量也是导致产后脾气大的主要原因之一。

　　3、其他因素

　　产妇日常生活的环境也与产妇产后脾气变大有着直接的关系，每个产妇所处的家庭环境不同，所以每个产妇的实际情况也不同，导致产妇产后脾气变大的原因也各有不同。比如产妇产后生活压力大，产后家中亲属只关注孩子而忽略产妇的内心感受，家庭矛盾等等都会造成产妇产后脾气变大。

　　但是，也不能任由这脾气一天天失控，新妈们也要学着自我调节。多沟通，适量的运动都可以帮助调节产后脾气变大的问题。

产后脾气大怎么治

　　1、保证睡眠

　　想要改善产后脾气暴躁症状首先产妇就要拥有一个健康的睡眠质量，前面我们也以及介绍导致产后脾气暴躁的很大一部分原因就是因为产妇产后缺乏睡眠的关系，所以改善产妇睡眠质量很有必要。

　　2、多沟通

　　产后脾气暴躁家属应该多和产妇进行沟通，在经历生产之痛后很多产妇会出现抑郁的情况，所以很容易出现产后脾气暴躁的症状，所以丈夫应该及时体贴妻子多于起妻子进行沟通。

　　3、适量运动

　　为改善产后脾气暴躁症状建议产妇及时转移自己的注意力，不要总是闷在屋子里，适量参加一些运动和社交的话对改善产后脾气暴躁症状是很有帮助的。

　　4、学会自我调节

　　产后脾气暴躁产妇自己也要学会进行自我调节，首先要摆正自己的位置不要把所有的精力和时间都放在新生儿上面，时不时给自己放一个小假放松心情这样的话对改善你产后脾气暴躁症状是很有帮助的。