首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

月子百科 / 产后抑郁症 / 男性产后抑郁症

目录

什么是男性产后抑郁症

男性产后抑郁症指是一种心理疾病,主要由于孩子出生后,男性的精神压力没有得到正确的排解和调节,表现出情绪低落、焦虑、无食欲的症状。和其他疾病一样,男性产后抑郁症需要调节和治疗,家人的陪伴和理解是助其及早走出抑郁的有效方法,而男性自身也要学会排解不良情绪。

男性产后抑郁症的发病率比较高,研究发现,在孩子出生后,十个男性中就有一个会受到产后抑郁症的困扰。当孩子满12周岁时,出现情绪低落的男性比例高达四分之一。

男性产后抑郁症同样需要得到人们的重视。如果这种抑郁没有得到及时排解的话,轻者会出现短期脾气暴躁,对任何事情没有积极性;重者会出现酗酒、赌博甚至误入歧途的后果。还有一些比较极端的男性造成家庭的破裂,甚至伤亲害儿。

和其他疾病一样,男性产后抑郁症也需要调节和治疗。如果发现出现产后抑郁症,要和多别人沟通,向别人倾诉,寻求帮助。必要时可以向心理医生寻求帮助,找出症结所在,如果严重的话要辅助于药物治疗。

在男性出现产后抑郁症时,家人的陪伴和理解是助其及早走出抑郁的有效方法。为防止男性出现产后抑郁症,孩子出生后,家人不宜给男性过大的压力,男性自身也要学会排解不良情绪。

查看详情

男性产后抑郁症的原因

虽然男性产后抑郁症的表现和女性相似,但发生的原因却不尽相同。产后抑郁症女性多由于身体激素水平的改变而引起,男性则多是由于生活方式超过所预期而造成。男性产后抑郁症的原因可以总结为以下三点:

1、没有做好心理准备。一项男性心理研究表明,男性心理年龄会比实际年龄小13岁。对于很多刚做爸爸的年轻男性而言,在没有做好心理准备且对生儿育女知识缺乏的情况下,突然多了个孩子,生活方式会被改变,经济压力更是明显增加。尤其是收入比较低的男性,时常会有“孩子老婆要养,工资这样低怎么办”等问题的困扰。

2、休息时间变少。在妻子产后的一段时间,男性除了日常工作外,还要回家照顾妻子和小宝宝。加上很多宝宝夜间容易醒、哭闹,男性也要参与到照顾宝宝的工作中,容易造成休息时间不够、睡眠不充足,时间一长就会让其产生身心疲惫、心烦意乱之感。

3、得不到关注。孩子出生后,全家的重心基本在宝宝的身上。特别是妻子,由于照顾小宝贝而减少了对丈夫的关注与关心,很多男性在心理上有较大落差。此外,由于身体或心理的因素,有些妻子会在性生活方面冷落丈夫,若处理不当也易引起男人情绪低落、精神抑郁。

男性出现产后抑郁症的原因可以是一种因素引起,也可能是多种因素的综合作用而产生,在出现产后抑郁症的表现时,要谨慎处理。

查看详情

男性产后抑郁症的表现

如果男性患上产后抑郁症,那么在孩子出生后的几天、几周甚至是几个月内,他们都会出现神经紧张、易怒等产后抑郁症的表现。

1、情绪变化。男性可感到精神紧张、烦躁、易怒;

2、心理变化。有自暴自弃倾向或厌世心理;

3、精神状态变化。常感疲惫不堪,无论做什么事情都提不起精神来,早晨尤为严重;

4、生活方式改变。日常活动减少,不愿社交,更喜欢独处;

5、脑力变化。思维迟缓,大脑反应慢,记忆力下降;

6、生理变化。常感胸闷郁结,出现胃肠不适、便秘,偶然伴有头疼、恶心等症状;

7、睡眠变化。失眠,难于入睡或睡着后半夜醒来而且不易再次入睡;

8、对孩子的态度。害怕到孩子哭闹声,甚至厌烦、不一样接触孩子;

9、对妻子的态度。常容易因为一些事情和其中发生矛盾、争吵;

10、性欲改变。性欲明显减退。

和女性产后抑郁症相比,男性产后抑郁症的表现虽然比较“内敛”。但如果不及时排解和治疗的话可严重影响到日常生活,甚至出现暴力的后果。因此,需要正视男性产后抑郁症的治疗。

查看详情

男性产后抑郁症的治疗

男性产后抑郁症的治疗要根据病症的程度及男性的性格而定,常见的治疗有自我排解、心理咨询、药物治疗等。

1、症状较轻者——自我调节。由于男性产后抑郁症主要是自我压抑而引起的,经过一段时间的调适后很多男性可以不药自愈。男性要注意不要自责,要积极的寻求帮助,多和朋友聚会,和朋友交流宝宝抚养心得,多了解宝宝成长的趣事,这样可以尽快的从抑郁中走出来。

2、症状较重者——中药调理。但如果因为情绪低落、睡眠不好,身体健康和工作效率受到影响时,可适当吃些舒肝、理气、活血的中药进行调理。

3、症状严重者——心理咨询+药物。如果男性产后抑郁症比较严重,自身性格比较格内向、脆弱、不成熟的话,亲友要注意密切关注并帮他疏导不良情绪,必要时应向心理医生寻求帮助。

此外,无论男性产后抑郁症的程度如何,都不能忽视妻子对其治疗的作用。在产后,妻子也要尽可能地照顾丈夫的情绪,关注丈夫的情绪变化,同时要做好自身的情绪调节,以免自身不良情绪传染给丈夫。

查看详情

男性产后抑郁症的预防

男性产后抑郁症和没有做好心理准备有关,因此男性在孩子还没有到来之前就要调整好自己的状态,防止出现产后抑郁症

1、保持积极的生活态度。孩子出生后不要给自身太大的压力,"顺其自然,为所当为"通过积极的行动,去获得成功和喜悦。

2、合理的疏导与宣泄。如果发现自己有心情烦闷的症状时,要注意正确的排解,可以和亲朋好友述说,或通过一场运动排汗宣泄千万不要把烦闷情绪郁结在心中。

3、树立足够的信心。要相信自己能照顾好妻儿,即使遇到困难也不要失去信心。

4、完善自我。从心理学上看来,人之所以抑郁主要是缺乏安全感,男性要及时了解自己心理动态,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

5、获得他人精神支持。即使是在孩子出生后,男性也可以多和别人交往,可以参加一些亲子活动,重视家庭和其他人的交际。在遇到育儿方面问题时,也要及时请教于他人。

值得注意的是,男性产后抑郁症还会复发,因此即使是在治疗康复后,也要注意保持积极生活的态度,有不良情绪及时排解的,预防男性产后抑郁症的再次复发。

查看详情

相关专家解答

您好医生,我老婆没跟我结婚以前就患有轻度的抑郁症,也服药治疗过效果挺好的,现在快生产了,我想问下她会不会得产后抑郁症,该如何预防?

您好,因为您妻子以前患有轻度抑郁症,所以在产后比正常的产妇会更加容易患上产后抑郁症。为了预防此病,家属要学习和掌握疾病知识,学会观察产妇的情绪,多沟通,照顾好产后妈妈的日常生活,配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事物,为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围,以利于产妇的身心健康;帮助产妇适应角色转变和心理转变。一旦发现有产后抑郁的一些表现,应及时就医。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

产后抑郁症的表现有哪些?容易治疗吗?

你好,产后抑郁症主观上缺乏愉快感、内心烦躁、痛苦,常常伴有失眠症状。产后抑郁症的有效防治方法主要是加强孕产期心理保健,了解生产的生理过程,提高自己的应激能力。及时向家人和医生寻求帮助,及早治疗更利于症状的缓解和治疗。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

如何预防产后抑郁症?有什么表现?

你好,产后抑郁症以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持续性疲劳、生活原动力低下为主要特征,常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降,周身不适等心身症状。在预防上,注意睡眠、饮食和运动,做你自己所喜欢的事情,做一点你觉得能使自己高兴的事情。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

坐月子期间该如何预防产后抑郁症呢?我每天头痛心情不好,而且不能洗头洗澡感觉快要得产后抑郁症了。

一般来说,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,但是是产后不建议采用,还是应该从心理层面多缓解。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

如何预防产后抑郁症?

保持心情愉快,多发现生活中美好、有趣的事物。 另外,跟小孩一起睡眠是重点,很多妈妈就是不适应新的睡眠习惯。新生儿一天睡眠的睡眠时间基本上在二十小时以上,但并不是一直睡,而是睡一两个小时就醒来哭闹一下,要吃东西,要排便。吃完后又睡一两个小时,把大人建立起来八个小时睡眠时间完全打乱。有时妈妈休息不好,心情也跟着烦躁、郁闷。既然宝宝只能连续睡两个小时,妈妈就跟宝宝一起睡,他睡你睡他醒你醒,慢慢把睡眠调整好,心情估计也会逐渐好起来。 再有,丈夫必须跟妻子好好沟通,生宝宝不是妈妈一个人的事情,是全家的事情,丈夫要尽量理解,主动帮助照顾宝宝。 最后,妈妈也要适当给心情“放假”。孩子出生后,妈妈所有的注意力都在孩子身上,整天对着小孩,特别是新手妈妈,很多事都不会做,和宝宝还没有“磨合”好,长久下来可能多少都会有消极想法,这个时候需要及时调试心情,请家人帮忙照顾小孩,放松一下,哪怕是一两个小时,把时间完全留给自己,避免负面情绪越积越多。

刘嘉琦 中山大学附属第六医院 产科 护士长

联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198