剖腹产后便秘吃什么最快排便,剖腹产后不排便吃什么

　　产后产妇的身体机能会发生很大的变化，平时的生活也会因此受到影响，需要产妇自己慢慢调整和适应，产后产妇生产后也会对平时摄入的食品也更加小心，很多问题所以从产后检查特别重要，那么剖腹产后便秘吃什么最快排便呢?

剖腹产后便秘吃什么最快排便

　　1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

　　4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　6、五谷杂粮粥。五谷杂粮及豆类中不仅含有丰富的维生素和植物蛋白质，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助解秘。

　　7、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。

　　8、红薯粥将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。

　　9、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。

　　产妇便秘应避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如加香料的食物，不要吃干的东西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。

　　另外再给大家几条建议

　　一.调整生活方式

　　进行剖腹产后，很多产妇会觉得身体特别的不舒服，就不愿下床活动，这个时候就会加重便秘的发生。因此，产妇一定要多下床运动，不要随时都在床上躺着，特别是当有便意的时候，一定要去厕所，不要因为伤口疼痛就不去。

　　二.改善饮食生活

　　建议剖腹产的产妇均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。因为膳食纤维能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力，从而促进排便。多喝水可以使肠道肠管蠕动，有利于排便。

　　三.自我按摩

　　手放在腹部上，收缩腹部肌肉，再做相反的动作，每天坚持做几次，慢慢的就会好起来，早上起床做效果最佳。除了这个，还可以把这个时候可以躺在床上，把两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，在以肚脐为中心，顺时针方向按揉，每天按摩几分钟。

剖腹产后不排便吃什么

　　1、番薯

　　多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

　　2、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

　　3、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　4、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

　　5、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

　　产后便秘其实是很常见的问题，而产妇由于特殊的生理问题，如果便秘的问题不处理好的话，是很容易引起痔疮，或者一些其它的肠胃疾病，而如果利用药物治疗便秘问题的话，最好确定一下不会对产妇本身，哺乳造成影响。总之，对于产妇来说只要注意这些细节问题就可以便秘等产后并发症了。

　　黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。纤维素有润肠通便的作用，能防止产妇便秘的发生。

　　海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，可以有效防止呆小症的发生。

　　黄花炖瘦肉

　　材料：干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克

　　做法：干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃

　　功效：黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效)

　　清淡肘子

　　材料：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份

　　做法：猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

　　功效：当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。