吃胎盘能预防产后抑郁吗，产后怎么治疗抑郁症仁康一流

　　吃胎盘并不能预防产后抑郁，这是一种迷信说法，通常我们产后抑郁多半是体内激素紊乱，这和胎盘没有关系，产妇要做好科学的护理方法，不要相信这些迷信说法。那么，产后抑郁吃胎盘能否缓解呢，有没有效果呢?

吃胎盘能预防产后抑郁吗

　　这是可以预防的，可以采用食物预防：产妇应多吃有助身心平衡、心情开朗的食物，如深海鱼、香蕉、全麦面包、樱桃、大蒜南瓜、低脂牛奶、鸡肉等。

　　妈妈在生完宝宝后要保持比较安静的坏境，不要接待过多的客人，孕期和分娩后都应注意增强体质，注意多休息。

　　调节情绪：妈妈要学会放松自己的心情，看自己喜欢的书和杂志，不要把全部注意力放在宝宝和家庭生活上，给自己一个空间，对自己和宝宝都不要有不切实际的想法。可与其他新妈妈聊天，谈各自经验感受，学习正确的育儿知识，倾诉自己的情绪。

　　家人帮助预防：多照看宝宝多分担家务，尊重产妇，比如产妇有哭泣、发脾气等情况不要随意指责或制止，别指责其照看宝宝方式，更不应该把全部注意放在宝宝身上，而忽视了产妇的情绪。

　　新爸爸不要在妈妈生产后不久就急切要求性生活，减少或避免负面性生活事件。新爸爸和家人都应该仔细观察产妇的表现，一旦有产后抑郁的情绪状态，应尽快咨询心理医生。

产后怎么治疗抑郁症仁康一流

　　1、亲密感情。高龄妈妈在心理上更需要丈夫的关爱，新爸爸们也要借此时的机会确立自己的父亲角色，并建立起爸爸妈妈与新生儿之间的密切联系，让妈妈感觉到自己为生孩子付出的一切都是值得的，从而使自己增加安全感。

　　2、后援支持。高龄妈妈们在生产后大多身体虚弱、手脚无力，对新生儿常常是力不从心。此时，由朋友、家人、老公等组成的后援团就尤为重要。宝宝出生后，为新妈妈营造一个温馨安宁的环境，有长辈的指导和协助可以让新妈妈早日完成角色的确认，熟悉母亲的职责，也利于对产后抑郁的自我调节。

　　3、珍惜每一个睡眠机会。产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情!

　　4、休养中适度增加运动。产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使年轻妈妈的心情从内而外地愉快起来。