产后抑郁失眠怎么办，产后抑郁症失眠治疗

　　虽然当上妈妈是一件让人觉得幸福的事，但是对于很多第一次当妈妈的女性来说，也许是因为身份的转变，也许是因为身体的不适，也许是因为内分泌的改变，她们患上了抑郁症，并且晚上辗转难眠，严重影响了她们的正常生活。那么，产后抑郁失眠怎么办?产后抑郁症失眠治疗怎么做?

产后抑郁失眠怎么办

　　产后抑郁是精神心理疾患的一种常见病多发病，一般孕妇发病之后的表现比较多，比如焦虑不安、心情急躁、不喜欢带宝宝、经常啼哭都是常见表现。另外产后抑郁症失眠也困扰着不少人群，这很可能是生产以后体内激素水平的突然下降荷尔蒙激素分泌的减少造成，它直接危害着新妈咪的身心健康。

　　1、 首先来说我们都知道产后抑郁症失眠比较普通常见，怎么进行治疗好有一定个体差异。如果患者发病情况不是很严重可以练习一下自我催眠疗法，多想些开心事，多吃些自己喜欢吃的食品，和家人多沟通并做一些自己喜欢的事情。

　　2、 另外我们还知道产后抑郁症失眠属于压力过大引起的不良症状，一般与心理情绪有很大关系。患者除了要做好自身调节之外，严重者需要在专业医生的指导下服用赛乐特，乐友等对促进早日康复会有一定帮助。

　　3、 产后抑郁症失眠发病轻重不一，能进行自我调节的话尽量不要服药治疗。平时可以和要好的人多去户外运动、慢跑、散步、旅游都挺好的，调节好心理很重要。发病情况严重则需要找精神科专科诊治，可以药物治疗加心理治疗最好。

产后抑郁症失眠治疗

　　出现产后抑郁的阶段，有很多患者都会引发失眠，引发失眠之后，也应该注意调理好自己的精神状况，而且在这个期间应该注意补充睡眠，如果经常失眠，就应该选择中药进行调理，这样都可以防止造成精神压力过大，引发病情加重，也可以帮助患者减轻一份负担。

　　治疗失眠的方法有很多，这个阶段出现产后抑郁，可以适当的喝一些安神汤，安神汤有利于治疗失眠现象，也可以帮助患者减轻压力，并且这个阶段应该注意多沟通，保持良好的睡眠，平时不要经常卧床，适当的出门走动一下，这样都可以帮助调理，也可以改善病情。

　　产后抑郁的阶段引发失眠现象，更应该注意治疗原发疾病，这个阶段引发抑郁，应该尽量的改善病情，严重的患者应该住院观察，引发失眠的阶段，更应该注意适当的放松心情，中午的时候可以适当的睡一个午觉，睡一个午觉，有利于减轻心理压力，也可以帮助患者改善睡眠现象。