产后可以吃酱油醋吗，产后能不能吃酱油

　　产后可以吃酱油醋，酱油醋是我们做饭主要的调味品，可以说我们每顿饭都不可能少了酱油醋，做饭少了酱油醋做饭会没有味道。但是产妇身体虚弱，抵抗力低下，可以少吃一些酱油醋，不要多吃，多吃酱油醋可能会产生一些潜在的病症。产妇是可以吃的，根据产妇自身情况来说的。

产后可以吃酱油醋吗

　　产妇可以吃酱油和醋吗?产妇应慎吃酱油和醋，因为产妇过量食用酱油和醋容易引发高血压、宫缩等问题，哺乳期的妈妈的饮食应以清淡为主，尽量避免高盐类食物。

　　产妇可以吃酱油和醋吗?　　产妇应慎吃酱油和醋

　　产妇慎吃酱油和醋的原因：酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的，味道鲜美，有助于促进食欲。产后妈咪可以适量吃酱油和醋，有助于可以提高食欲，特别是夏天，饮食中适量加点醋味道更佳，但是要注意适量。过量食用有可能导致血压升高，宫缩等问题，产妇要特别注意哦!另外值得说明的是，月子里的饮食是需清淡的，尽量避免高盐类食物，也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。

　　产妇正确吃酱油和醋的方法：产后妈咪注意不要在空腹时喝醋，免得刺激肠胃，导致分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。在服用优降宁、闷可乐等治疗心血管疾病及胃肠道疾病时，不可与酱油同食，否则会引起恶心、呕吐等副作用。

产后能不能吃酱油

　　坐月子是可以吃一些调料的，但有许多调料应少吃或不吃，下面会详细举例介绍。总之，坐月子期间饮食应遵从清淡少油，保证热量，有荤有素，粗细搭配的原则。

　　坐月子可以吃的调味品　　料酒：能吃

　　料酒虽然含有酒精，但烹饪过程中酒精基本挥发了，料酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，改善睡眠质量。

　　生姜：能吃

　　生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利。姜是辛温之物，一次不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。

　　姜含有丰富的营养元素，不仅能给妈妈补充流失的营养，还能促进吃母乳后的健康发育。

　　紫苏：能吃

　　紫苏能提高食欲、帮助消化，改善便秘，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒作用。但不宜过量。

　　芝麻酱：能吃

　　芝麻酱有益气、润肺、静心、美肤、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等作用，还能预防掉发。含钙量高，但也要适量，以防发胖。

　　高汤：能吃

　　高汤富含原材料多种营养成分，有利于促进新妈妈产后恢复，但不宜添加过多的盐。

　　耗油：能吃

　　利于产后恢复，提高免疫力，还能增加母乳营养。

　　番茄酱：能吃

　　番茄酱富含B族维生素，有安神作用，可以有效防治产后抑郁症。

　　芝麻油：能吃

　　富含多种维生素，可以促进新陈代谢，帮助排出恶露，提高抵抗力。

　　大葱：能吃

　　大葱有开胃和促进消化的功效，能驱寒，可利用葱白来治疗风寒感冒。但大葱有辛辣燥热属性，所以不宜多吃。

　　芡粉：能吃

　　芡粉对肠胃吸收十分有益，还能防止营养成分流失。芡粉中富含蛋白质和B族维生素，对宝宝大脑发育非常有益，还能促进骨骼生长，提高母乳质量。但芡粉糖分高，不宜多吃。

　　味增：能吃

　　有降胆固醇、抗癌、缓解便秘、预防糖尿病作用，可适量食用。