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产后恢复盆底肌多少钱,产后可以喝红糖姜水吗

2019-04-17 11:00:51出处:PCbaby作者:佚名

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  生完宝宝以后是身体最虚弱的时候,可以说是刚从鬼门关走了一遭回来的,所以需要各种营养来帮助身体恢复,首先就是从食物上获取,如果食物不能满足的可以再额外补充营养素,这也可以帮助乳汁分泌,那么产后可以喝红糖姜水吗?  

产后可以喝红糖姜水吗

  红糖姜水可以在女生月经的时候喝,因为红糖水对妇女月经顺畅很有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

  在孕妇产后失血多,体力和能量消耗大的时候喝红糖姜水对产妇也是很有帮助,一般在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

  那么,红糖姜水怎么制作呢?接下来就来为大家介绍一下,第一步,老姜切片。第二步,将老姜冷水下锅,慢慢熬。第三步,加入几块红糖,喜欢甜的可以多放几块,加红糖就是为了减轻姜的辣味,喝起来好喝一点。第四步,姜水熬的有点变黄了就放红糖。第五步,大功告成,在冬季一早上喝上一杯,特温暖。  

产妇坐月子怎么吃姜好

  1、蜂蜜菊花姜茶

  适量蜂蜜,菊花,生姜。

  将生姜洗干净,切成片,往锅内倒入适量水,放进菊花和姜片,开火烧开后调成小火煮二十分钟左右。然后加入适量蜂蜜,再烧开后关火,晾凉后即可饮用。

  2、孕妇红糖姜汤

  生姜、红糖、水。

  烧姜汤最好是选择新鲜生姜,鲜姜姜汁多,驱寒效果更好些。取生姜若干洗净,从大块生姜上掰一块,切片,片切的越薄越好。如果你想姜汤更有味,可以将生姜切丝。

  用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤,将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅,打开炉灶烧开。

  在水烧至半开时(即水在翻腾,但水汽没从锅盖冒出时),取适量红糖放入水中,用筷子将红糖搅匀,继续烧。当水烧开时,生姜红糖汤即告完成。

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