产后穿内衣睡觉好吗，产后多久可以吃米酒

　　产后穿内衣睡觉好吗?有的人说好，有的人则说不好 。说好的人，是因为她们觉得这有助于恢复身材，说不好的人，是因为她们觉得不舒服。那到底是怎样的呢?

产后穿内衣睡觉好吗

　　哺乳期的妈妈们本就身体虚弱，不辞辛苦。如果不小心使乳腺发炎，那情况就更麻烦了。因此，妈妈们应该了解一下万一得了哺乳期乳腺发炎，应该怎么处理。

　　哺乳期乳腺发炎，一定要注意补水。乳腺发炎引起的发热、流汗，都会使新生宝妈的身体流逝大量水分，汗腺关闭导致妈妈缺水。此时，建议大家多饮用新鲜果汁，一些蔬菜汁，如胡萝卜榨的汁，都对身体大有益处。

　　严重的哺乳期乳腺发炎可以利用口服和外用的药物治疗，注意给宝宝喂奶时，提前将药物清洗干净，以免宝宝吃进身体里，影响发育。

　　哺乳期的妈妈一定注意，乳腺发炎后喂奶最好的方式，一侧喂空再喂另一侧，这样能减少乳房内乳汁的滞留。

　　患有哺乳期乳腺发炎的妈妈们可以采取热敷的方式缓解病情，也可以用吸奶器将孩子吃剩下的乳液全部吸出。减少乳液的滞留，避免细菌滋生。

　　哺乳期乳腺发炎的妈妈可以自己适度按摩，帮助消除肿块，促进病情的治疗。另外，不要让孩子养成含乳头玩耍和睡觉的习惯。

　　很多妈妈会担心，自己在哺乳期乳腺发炎，这个病严重吗？能不能自愈呢？妈妈们会猜疑，哺乳期乳腺发炎能不能不吃药，自己痊愈会不会留下其他病症。

　　其实，哺乳期乳腺发炎基本不会自愈，妈妈们不吃药，不通过其他外用药物治疗，如到医院打吊瓶等一般是不会自愈的。人为干预治疗乳腺炎非常重要，如果什么都不做，患乳难以康复。

　　哺乳期乳腺发炎的妈妈们一定要行动起来，经常对乳房的肿胀处进行按摩，轻轻推开肿块。另外，不要穿过紧的睡衣，尽量选择宽松无刺激的内衣，让患处得到呼吸。

　　有脓疮的妈妈们需通过穿刺排除脓水，让患处尽快回复，千万不要相信哺乳期乳腺发炎能自愈，虽然它并不是大病，仍然需要认真对待。

　　请妈妈们充分排除患处脓水，进行消毒，可以在睡前或者早饭后用热毛巾敷，能尽快缓解病情。

　　哺乳期乳腺发炎主要是乳汁堆积和细菌引起的，如果不进行治疗，堵塞的乳管不会自己疏通，滞留的乳汁也不会自行排出，最后只能使病情恶化，不会自愈。因此，哺乳期乳腺发炎要及早就医。

产后多久可以吃米酒

　　哺乳期的妈妈，饮食安排可是家里的头等大事！毕竟一个人吃两个人受，妈妈的营养注定宝宝的营养，妈妈吃得好宝宝才能长得好。制定哺乳期妈妈饮食菜谱，要掌握一些科学小窍门，营养应当合理均衡，做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配。

　　1、哺乳期的食物选择

　　哺乳期要杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。

　　哺乳期应以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，建议多吃黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。

　　哺乳期要控制高热量甜食及点心的摄入。

　　2、哺乳期的烹饪要点

　　哺乳期遵循中医“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。

　　哺乳期以烹调简单的菜式为主，不增加育儿生活的负担。

　　产后第1周建议多吃肝脏类食物帮助排清恶露。

　　产后第2周建议多吃猪腰帮助促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫。

　　3、哺乳期的饮水建议

　　哺乳期要补充足够的水分，预防便秘。但要控制水分摄入过多，避免造成内脏下垂或发胖。

　　哺乳期建议以米酒代替水分摄入，或者喝水果茶以补充水分。