产后多久能吃凉的,产后风和风湿一样吗

　　产后多久能吃凉的,产后风和风湿一样吗？大家都知道，在月经期间或者是坐月子期间是不可以吃凉的，一是不好消化，会引起胃疼，二是对于产妇的恢复也是不好的。那么，产后多长时间才能吃凉的？产后吃了凉东西应该怎么办？一起来看看吧。　　

产后多久能吃凉的

　　产妇应该追求健康的饮食，哺乳期要忌吃生食、冷食等凉东西。产后是女性重新平衡身体状态的过程，除了注意休息，还要注意饮食，在饮食传统习俗中，坐月子和哺乳期间是不能吃凉东西的。女性在哺乳期吃凉东西很危险，极有可能引起月子病，如牙齿疾病或者肠胃的疾病，还有可能给新生儿带来腹泻等危险，所以新妈咪要注意哺乳期饮食。

　　产后妇女的身体因体内激素水平而大大降低，随着新生儿和胎盘的分娩，身体代谢降低，体质由内热变为虚寒。哺乳期吃冷食，会使产妇身体更加虚弱和寒冷，不利于气血的丰富，导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露排出和瘀血排除，对女性健康有害。因此，中医主张女性在哺乳期不要吃冷食。

　　另一方面，未经高温消毒的生冷食物可能携带细菌，导致进食后胃肠炎，并对产妇虚弱的脾胃造成负担。因此，母亲应该记得不要吃哺乳期长时间储存的剩菜。

　　哺乳期饮食上有很多适宜与禁忌，都是前人总结下来的经验，轻易挑战就是对自己身体的不负责，比如哺乳期在夏天时，虽然天气炎热，但也不要贪凉而乱吃雪糕等寒凉食品。哺乳期可以选择一些易消化的新鲜时令水果，以增加营养及补充维他命，夏季可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜和水果消暑。　　

产后子宫收缩是什么

　　子宫是女人一生相伴的好朋友，它不仅充当着维护女性身体健康的护花使者，还承担了女性孕育后代的重要使命。在孕妈妈们十月怀胎的过程中，子宫为了孕育胎儿，功不可没，胎儿在妈妈的子宫里得到很好的保护，可以无忧的健康成长，直至十月分娩。子宫随着胎儿的逐渐长大，会不断扩大来容纳胎儿的成长，胎儿娩出后，子宫完成了使命，就需要恢复到妈妈们孕前的子宫大小来继续保护妈妈的健康。因此，妈妈们产后就会出现子宫收缩。

　　产后子宫收缩是每个产后妈妈都会遇到的生理现象，这是因为子宫在孕期中不断扩大来满足胎儿的发育，到了胎儿娩出后逐渐恢复到妈妈们孕前大小。产后子宫收缩的表现主要为子宫体积缩小、恶露排出并逐渐减少直至消失，一般情况下，大部分的产妇通过产后子宫收缩后，子宫都可以得到恢复。

　　子宫是我们女人最好的伴侣，女人们都应该尽心的呵护好我们的子宫，特别是产后妈妈们，子宫在孕育过程中付出了很多，为了保证子宫的良好恢复，一定要好好休息，注意产后护理，促进产后子宫恢复。