产后多少天算是出月子,产后该如何报销生育保险

　　产后的月子期间通常为产后的30天。在产妇的月子期间，产妇的身体是比较虚弱的，要注意对产妇身体的护理。要多吃一些富含蛋白质的食物。要注意在月子期间不能做运动量大的运动。注意好产妇的休息。

产后多少天算是出月子

　　坐月子对于大多数宝妈来说是痛苦的，因为这段期间宝妈们不但要总吃腻到吐的下奶汤，还要日日夜夜承受着宝宝对自己的摧残。这时候，很多宝妈就开始数日子了，毕竟传统的坐月子时间就是42天。可是有些宝妈即使已经到了42天，还是会显得精神萎靡，甚至还会出现产后风的症状。

　　小荣坐月子是在娘家坐的，娘家在乡村，生活节奏比较慢，小荣就是因为这个采取娘家坐月子。只不过母亲规定小荣不可以在坐月子的时候洗脚，也不能洗头，即使在炎热的夏天也不能通风，并要求小荣月子必须要做满42天。小荣不太同意母亲的做法，却也拗不过母亲。42天终于到了，可是小荣还是觉得浑身没劲，甚至还出现恶露不净以及异味等症状。到了医院，医生表示小荣月子期没有恢复好。

　　坐月子需要多少天?42天不准确，四类考量合格才算真正出月子!

　　1.睡眠质量

　　产后的睡眠质量不好的话，说明月子坐的不到位。宝妈生产的时候本就大动气血，肝脾不足，无法充分调动血液濡养全身，这也就是阴虚所表现出来的问题，这些很不利于产妇恢复。

　　2.乳质量多少

　　有些宝妈，孩子生下来就奶不够吃或者没奶，这可能是营养上不到位或者是心情不好导致的。如果乳汁分泌量不多的话，还是尽量晚点出月子。

　　3.恶露不净

　　有的宝妈可能在月子期间无人伺候，所以都是一个人在照顾宝宝。劳累过度的话就会出现恶露不净等问题，有的女性恶露会体现出黄色甚至为红色，这种情况还要再休息一段时间，最好等恶露排净，否则可能会导致局部和全身感染，诱发大出血。

　　4.全身关节状态

　　宝妈们在月子期间没休息好或者是受凉之后，各个关节以及腰部会异常疼痛。这种情况一旦落下病根，往往会伴随宝妈一生。当然，这也是因为月子坐的时间太短或者是坐月子期间太过大意导致的。

　　上述4点，往往是宝妈们的常见情况，然而宝妈们要怎么做才能规避呢?

　　1. 吃好、休息好才是王道。宝妈们在坐月子时，一定好好休息，并嘱咐家人不要打扰自己。吃营养品不是越油越好，而是要选择容易消化且营养丰富的食物，这样才能保持良好的休息且保证奶量充足。

　　2. 宝妈应及早下床走路。要避免冷风吹，做些简单的锻炼和家务，注意时间不要太长。

　　3. 一定注意个人卫生。月子期间，阴道分泌物很多，每天要用温开水清洗外阴，勤换内裤，保持阴部的清洁干燥。洗头洗脚也是必须的，不过尽量在封闭的室内，不要受凉。

产后该如何报销生育保险

　　女人怀孕生产是一个非常漫长而又辛苦的过程，其间除了身体上的各种不便之外，还有各种各样需要去办理的事项，都是不可或缺的。无论是孕期还是产后都要按相关的规定去办理，那么产后报销需要什么证件?产后报销的流程是怎样的?别急，让小编来告诉你吧。

　　产后报销需要的证件

　　1.证件：夫妻双方的结婚证，夫妻双方的户口本，身份证，准生证以及围产期检查的资料，当然，如果有医保卡也要记得带上;

　　2.财务：除了银行卡之类的，最好是能够带上一些现金，以防有些医院当日刷卡的限制比如刷卡系统出现问题等;

　　3.由于办理的人可能会比较多，因此会有一段等待的时间，可以在包里放一些巧克力，小饼干等零食;

　　4.带好手机等通讯器材。

　　产后报销的流程

　　1.女职工在怀孕之后，可由用人单位或是街道的劳动保障服务站工作人员，携带好申报的材料到区社会劳动保险处生育保险窗口，由工作人员受理并审核之后，签发医疗证;

　　2.女职工在生育产假30天，仍由用人单位或是街道劳动保障服务站的工作人员携带申报材料到区社会劳动保险处生育保险窗口去办理待遇结算，在核审通过后，支付生育医疗费和生育津贴。

　　产后报销的生育保险包括哪些

　　产后可去报销的生育保险一般来说是包括女职工在产前的各项检查，以及分娩和生育的并发症，计划生育手术等发生的医疗费用，还有一次性支付的营养费和生育补贴。

　　怎么样，看了小编的讲解，大家是不是对于产后报销所需要的证件以及流程等相关知识有了一些了解了呢?大家在怀孕之前可以多去了解一些相关的规定，按规定来参保，这样对于自己和家人以及宝宝，都是多了一重保障，这样对于怀孕生产的家庭支出，也是能够节省下不少呢。