怀孕15周可以趴着睡吗，怀孕40天可以趴着睡吗

　　我们知道，一个好的睡姿对孕妈妈来说是会增进她们的睡眠的，而且对孕妈妈们肚子里的宝宝也是十分有利的，可以促进宝宝的健康发育。但是一些恶性的睡姿，孕妈妈们就不能采取了，要适当地改变自己睡姿的问题。怀孕15周可以趴着睡吗，怀孕40天可以趴着睡吗?

怀孕15周可以趴着睡吗

　　怀孕15周是不能趴着睡的，也不能用单一的睡姿。

　　睡眠质量影响身心健康，而睡姿适当与否也决定着睡眠质量，在一些特殊的时期更要注意。

　　有些医生常建议准妈妈尽量采用左侧卧位，尤其到了孕晚期，这是不准确的。入睡后的睡姿总会自然发生变化，不可能维持在固定姿势。而且整晚保持一个睡姿不动并不舒服，甚至使睡眠质量变得更差。准妈妈应该选择自己觉得舒适的卧位，只是尽可能不采取平卧位就可以了。

　　在孕期的后半程，一定要避免平躺着睡觉，因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(把血液从下肢输送到心脏的血管)上。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。

　　特别是到了孕中期和孕晚期，平躺着更加不是孕妇最佳睡姿，因为这会影响你的血压。有些准妈妈会血压下降，从而感到头晕;而另一些准妈妈则会血压过高。

　　那已经怀孕15周了，还是不建议采用这个方式睡觉的。到了怀孕的中后期，最好是采用左侧卧位的睡觉方法。那已经怀孕15周了，还是不建议采用这个方式睡觉的。到了怀孕的中后期，最好是采用左侧卧位的睡觉方法。

孕妇不宜用哪些睡姿

　　孕妇要避免采用以下不正确的睡资

　　仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。

　　俯卧位，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。

　　侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

　　那么，孕妇只能取左侧卧姿了。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。