产后便秘多久能好，产后哺乳期能吃海鲜吗

　　分娩后，一些产妇遭受了巨大的身体创伤，加上一些身体变化。一些身体反应将不同于普通人。例如，有些产妇分娩后不会排便，所以有些产妇会担心。分娩后他们会排便多长时间?那么接下来就让我们一起去来看看：产后便秘多久能好?　　

产后便秘多久能好

　　产后排便习惯是与分娩之前是一致的。对于每日都排便的孕妇，如果产后2-3天没有排便，就容易出现便秘，排便困难。产后一般2到3天排便，如果超过4天以上，孕妇没有排便建议从饮食上给予调整，可以多吃一些青菜，水果，如香蕉，火龙果等都具有促进排便的作用。对于经过饮食上的调整，仍然无法排便的产妇，建议可以应用开塞露或者是口服乳果糖来帮助排便。

　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

　　产后便秘的原因有以下4种情况：

　　1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

　　2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

　　3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。　　

产妇哺乳期不能吃的食物

　　近年来，食品安全问题，特别是奶粉和乳制品，已经变得突出。因此，越来越多的人选择母乳喂养。母乳在很大程度上优于奶粉和乳制品，但母乳的质量取决于新妈妈的饮食，产妇的饮食与母乳的数量和质量密切相关。让我们来看看母亲在哺乳期不能吃的食物，重视哺乳期的饮食，为婴儿提供高质量的母乳。

　　哺乳期间，母亲不应该吃腌鱼或肉。一般来说，成人每天的盐量为4.5 ~ 9克。根据正常习惯，母亲不应该避免盐或吃太咸。哺乳母亲摄入过多的盐会增加肾脏的负担，这对肾脏不利，还会增加血压。

　　还有，不要吃油炸食品，油炸食品实际上是垃圾食品，没有营养。妈妈不应该在哺乳期多吃油炸食品。由于油炸食品难以消化，产妇消化能力弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失了大量营养，不利于营养吸收，产妇食用不利于健康恢复。

　　哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，但不能吃冰镇的水果，吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子，也不可以多吃凉性水果，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了不仅容易导致消化不良，哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也比较容易导致宝宝腹泻。